11-06-2012, 21:50
Padlo tyle pytan zeby mozna bylo jak najlepiej Ci pomoc.
Prawie nie ma mozliwosci zeby KAZDY sen roznil sie prawie WSZYSTKIM od reszty. Zaloz na forum notatnik, opisuj wszystkie sny, a gwarantuje ze otrzymasz pomoc w znalezieniu czegos co jest podobne w wielu snach. Tylko sny musisz opisywac z wszystkimi szczegolami, uczuciami itp.
12 TR dziennie to zdecydowanie zamalo... W ciagu godziny powinienes robic okolo 10, a nie 12 dziennie(wcale nie przesadzam)
jesli zapominasz o TR, mozesz napisac sobie na dloni jakies litery ktore Ci sie z tym kojarza np. TR, LD, S. Co do dziennika snow to z wlasnego doswiadczenia wiem ze to podstawa. W pewnym momecie mialem co tydzien 1-3 LD. Na 2 tygodnie przestalem prowadzic dziennik snow, zadnego LD nie bylo. Po okolo 4 dnia od ponownego rozpoczecia zapisywania snow udalo mi sie uswiadomic. Mozesz cala sytuacje w moim notatniku na forum zobaczyc
Sprobuj np. Obudzic sie w nocy po 3 godzinach ustawic budzik aby obudzil Cie za jakies 30-40 min(nawet gdybys mial LD to zapewne nie bedzie tyle trwalo i nie przerwiesz go), i odrazu zasypiasz, z mysla ze snisz. Rob tak aby od obudzenia do zasniecia minelo jak najmniej czasu. Jesli obudzisz sie przed budzikiem to i tak przestaw zeby obudzil za nastepne 30-40 min. Mozesz rowniez obudzic sie po 5-6h, wstac na 30-60 min, (to zalezy czy masz jakies klopoty ze snem, czy jestes wyspany itp. Sam musisz dobrac odpowiedni czas), i zrobic WILDa, poniewaz nie rozumiem czemu on odpada. Jesli doszedles do tych jak to nazywasz "halunow" [sa to hipnagogi, moga to byc zarowno jakies halucynacje, dzwieki, jak uczucie ze np. Ktos stoi w pokoju(to ostatnie moze byc oznaka zblizajacego sie paralizu sennego)]. Od nich droga do LD moze byc naprawde krotka (chociaz nie musi
). Z otwieraniem oczu rowniez mialem problem, ale go rozwiazalem. Wystarczy ukladajac sie do WILDa polozyc tak aby rece byly przycisniete do oczu. Oczywiscie nie za mocno, i najlepiej przez koc czy koldre bo inaczej bola oczy.
Moze u Ciebie jest inaczej ale u mnie te wszytkie sny w ktorych tresci spie lub robie WILDa wydaja sie dobra "podstawa" do uswiadomienia sie.
Hehe, incestus mnie wyprzedzil, ale tak to jest jak je sie kolac, robi prace domowa i pisze z telefonu xD
Prawie nie ma mozliwosci zeby KAZDY sen roznil sie prawie WSZYSTKIM od reszty. Zaloz na forum notatnik, opisuj wszystkie sny, a gwarantuje ze otrzymasz pomoc w znalezieniu czegos co jest podobne w wielu snach. Tylko sny musisz opisywac z wszystkimi szczegolami, uczuciami itp.
12 TR dziennie to zdecydowanie zamalo... W ciagu godziny powinienes robic okolo 10, a nie 12 dziennie(wcale nie przesadzam)
jesli zapominasz o TR, mozesz napisac sobie na dloni jakies litery ktore Ci sie z tym kojarza np. TR, LD, S. Co do dziennika snow to z wlasnego doswiadczenia wiem ze to podstawa. W pewnym momecie mialem co tydzien 1-3 LD. Na 2 tygodnie przestalem prowadzic dziennik snow, zadnego LD nie bylo. Po okolo 4 dnia od ponownego rozpoczecia zapisywania snow udalo mi sie uswiadomic. Mozesz cala sytuacje w moim notatniku na forum zobaczyc Sprobuj np. Obudzic sie w nocy po 3 godzinach ustawic budzik aby obudzil Cie za jakies 30-40 min(nawet gdybys mial LD to zapewne nie bedzie tyle trwalo i nie przerwiesz go), i odrazu zasypiasz, z mysla ze snisz. Rob tak aby od obudzenia do zasniecia minelo jak najmniej czasu. Jesli obudzisz sie przed budzikiem to i tak przestaw zeby obudzil za nastepne 30-40 min. Mozesz rowniez obudzic sie po 5-6h, wstac na 30-60 min, (to zalezy czy masz jakies klopoty ze snem, czy jestes wyspany itp. Sam musisz dobrac odpowiedni czas), i zrobic WILDa, poniewaz nie rozumiem czemu on odpada. Jesli doszedles do tych jak to nazywasz "halunow" [sa to hipnagogi, moga to byc zarowno jakies halucynacje, dzwieki, jak uczucie ze np. Ktos stoi w pokoju(to ostatnie moze byc oznaka zblizajacego sie paralizu sennego)]. Od nich droga do LD moze byc naprawde krotka (chociaz nie musi
). Z otwieraniem oczu rowniez mialem problem, ale go rozwiazalem. Wystarczy ukladajac sie do WILDa polozyc tak aby rece byly przycisniete do oczu. Oczywiscie nie za mocno, i najlepiej przez koc czy koldre bo inaczej bola oczy. Moze u Ciebie jest inaczej ale u mnie te wszytkie sny w ktorych tresci spie lub robie WILDa wydaja sie dobra "podstawa" do uswiadomienia sie.
Hehe, incestus mnie wyprzedzil, ale tak to jest jak je sie kolac, robi prace domowa i pisze z telefonu xD
Masz sprawę? Pisz na GG: 41393861
