Ogólnie to tak witam wszystkich wszem i wobec, ale przechodząc do tematu to LD interesuje się od bardzo niedawna mam już za sb parę prób MILD+WBTB i szczerze uznałem że to nie dla mnie a poza tym zawsze byłem dość nazwijmy ta ambitny bądź łupi i dlatego postanowiłem nauczyć się WILD. Pierwsza próba bez WBTB ale nie o niej teraz mowa. Miałem też za sb parę prób z WBTB ale najpewniej nie odpowiedni czas(2+10-4+20) więc napewno coś znajdę odpowiedniego dla siebie.Jesli chodzi o osiągnięcia to raz z 2 razy wszedłem w paraliż przyjemny i raz o ile to można zaliczyć jak nie to sprostujcie miałem sen o WILD gdzie dosłownie przez 80% robiłem WILD-a w łóżku.

Dobra dość tych historyjek pora zarysować pytanie

Otóż na forum Psajko(czy jakoś tak)przeczytałem o tym że medytacja może pomóc w skupieniu się na oddechu.
Postawiłem więc medytować i robię to od wczoraj(metodą jeśli można to tak nazwać Shine-moim obiektem jest oddech) i dzisiaj postanowiłem że zrobię to na leżąco gdyż wczoraj robiłem to na siedząco i strasznie mnie bolała szyja. Po 17 minutach jak dla mnie super koncentracji na oddechu odczułem silne drgania choć w sumie nie to bardziej były wibracje odczułem więc wibracje które wraz z trwaniem mojej "medytacji" nasilały sie. Po pewnym czasie były na tyle silne że przerwałem owa medytację bądź jej próbę. Dodam że wibracje odczuwałem w nogach(całych choć głównie kolanach), dłoniach i na kości żuchwowej. Wibracje były na tyle mocne że po 3minutach(z zegarkiem w ręku) dalej je czułem. Dodam jeszcze ze było to bez żadnego WBTB ani nie była to drzemka popołudniowa.

Pora na pytanie

1-czy idąc dalej tą drogą dojdę to LD?
2-Jak daleko byłem?
3-Ile powinienn trwać WILD a po jakim czasie należy go przerwać bo nic już z tego nie będzie?
4-czy w trakcie próby moge zmienić kotwice np. licze oddechy a potem zaczynam obserwować powietrze w nosie
5-Jak "rozhuśtać" wibracje
6-Czy mogę wykonać po np.3 afirmacje dziennie(co noc)

Jeszcze pytam tutaj bo naszła mnie pewna myśl mianowicie jak obliczyć sobie czas idealnego WBTB jest jakichś wzór matematyczny pod który się podstawia czy jak?

(07-04-2024, 13:03 )Catplay21_ napisał(a): Otóż na forum Psajko(czy jakoś tak)przeczytałem o tym że medytacja może pomóc w skupieniu się na oddechu. Postawiłem więc medytować i robię to od wczoraj(metodą jeśli można to tak nazwać Shine-moim obiektem jest oddech)

Sam nigdy nie medytowałem więc nie wiem co może to dawać przy praktyce WILDa itp. Ale @Fallen Leaf pewnie będzie wiedział

(07-04-2024, 13:03 )Catplay21_ napisał(a): 1-czy idąc dalej tą drogą dojdę to LD?
2-Jak daleko byłem?

Bez WBTB ani rusz, zwłaszcza jak chcesz robić WILDa. Po Twoim opisie wynika że doszedłeś najwyżej do częściowego paraliżu, a więc najtrudniejsze dopiero nadchodzi później. Powinieneś przestać czuć swoje ciało kompletnie, później nadchodzą hipnagogi, z czasem coraz silniejsze i kształtujące świat snu. Czytając forumowe relacje z WILDowania to zazwyczaj mało kto dochodzi do tego końcowego etapu, także można "być blisko" ale jednocześnie dość daleko bo wchodzenie do pełnego snu może sprawiać największe wyzwanie.

(07-04-2024, 13:08 )Catplay21_ napisał(a): Jeszcze pytam tutaj bo naszła mnie pewna myśl mianowicie jak obliczyć sobie czas idealnego WBTB jest jakichś wzór matematyczny pod który się podstawia czy jak?

Nie ma takich wzorów, jest tylko ramka czasowa opierająca się o czasy trwania poszczególnych faz snu. Nas interesuje "wbicie się" w REM, dlatego pobudka powinna nastąpić pomiędzy 4,5 a 6h snu. 10-30 min rozbudzania umysłu i wracamy do spania albo wykonujemy WILD. Wewnątrz tych widełek dostosowujesz sobie czasy sam testując co najlepiej na Ciebie działa. Niektórzy potrzebują np. Mniej snu i mniej rozbudzania się (czyli bliżej 4,5h + 10 min rozbudzania) żeby być odpowiednio zmęczonym do ponownego zaśnięcia.

Co do pozostałych Twoich pytań, to na forum jest parę dobrych poradników dotyczących WILDa i kotwic, poszperaj a znajdziesz na wszystko odpowiedzi

BTW. Używaj ciemniejszego koloru i mniejszego rozmiaru czcionki, bo ciężko się to czyta

sry ale słabo ogarniam to ale już się nauczylem więc usuńcie to wyżej bo boli w oczy XD
w co do tego że Falen będzie pewnie widział to dowiedziałem się o tym że medytacja pomoże właśnie z jego wpisu na Psajko