02-12-2017, 22:37
Połączenie trzech sposobów czyli WBTB ,SSILD i MILD to dobry pomysł/Też od kilku dni korzystam z takiego rozwiązania . Gdy uzyskasz świadomość we śnie warto wypróbować obracanie się wokół własnej osi. Testowałem dwa razy z bardzo dobrym skutkiem,tzn obracanie się wokół własnej osi poprawia jakość snu,widać więcej szczegółów i może pomoc w przedłużeniu snu.Gdy czujesz że sen może zakończyć się lub jakość nie jest dobra obracaj się przez chwile we śnie wokół własnej osi.
