Witam. Zacznę od tego że trafiłem na materiał gdzie prowadzący opowiadał o swoich doświadczeniach z LD a mówił konkretnie o czasie trwania LD. Wg niego świadomy sen trwa tyle ile faza rem czyli na…

Witam,

jakieś 2 miesiące temu postanowiłem sobie, że nauczę się pamiętać sny. Założyłem sobie dziennik snów, wyregulowałem godziny snów tak żeby były takie same codziennie (23-6:30) i…

Mam słomiaany zapał zmotywujcie mnie jakoś bo inaczej nie dam raduuuuuuuyyyy pomocyyy mottywacjo przyjcccccc uaaaaa
Uaauauauaaaa

Witam, jako że jestem nowy na forum to wypadałoby przywitać się
/
Temat świadomego snu poznałem jakoś 3 lata temu, podejmowałem wiele prób, w pewnym momencie byłem tak zdesperowany, żeby…

Mam takie pytanie czy regularne oglądanie i słuchanie przed zaśnięciem ASMR wpływa istotnie na jakość snu, bądź czyni jakieś istotne zmiany dotyczące tego problemu/ zagadnienia ?. jak działa na mózg…

Od razu przejdę do sedna. Od pewnego czasu, odkąd zacząłem moją przygodę ze świadomymi snami, moja pamięć snów, jakby to powiedzieć, uległa destrukcji. Polega to na tym, że budząc się, mam tak jakby…

Witam, może część słyszała, może nie, ale ostatnio zaciekawiłem się pewnym tematem, mianowicie właściwości pewnych Alkaloidów. Co to jest? 

Alkaloidy - Substancje (związki chemiczne)…

Jako iz od pewnego czasu zmuszona jestem zmienic zwykly budzik na alfabudzik , pojawily sie pewne komplikacje.
Ostatnio caly czas robilam WBTB budzac sie o 4 rano zwyklym budzikiema potem…

Hey. Ostatnio parę razy próbowałam metodę alfa budzika. Starałam się i wydaje mi się że wszytko robiłam dobrze. Jednak nie budziłam się o wybranej godzinie. Oglądałam filmik na yt o alfabudziku.…

Zacznijmy od tego że, wiele razy próbowałem nastawić alfa budzik jednak kończyło się to niepowodzeniem, po wielu próbach w końcu zaczęło się udawać, jednak coś nie gra, mianowicie jeśli mówię sobie w…

Od kiedy stosuję alfa budzik, zauważyłem znaczny wzrost ilości pobudek w nocy. Zwykle są co około 1-1.5 godziny. Dodstkowo w ciągu ostatniej godziny przed ustawionym alfa budzikiem potrafię budzić…

Witam mam pytanie odnośnie palenia tytoniu , dlaczego ma to wpływ na jakość snu i co jest powodem osłabienia pamięci snu i jakości. NA początku myślałem że hasła typu ,, Ci którzy rzucą palenie mają…

Nie znalazłem podobnego tematu więc wybaczcie jeśli już gdzieś była o tym mowa.
Zaczynam od dzisiaj przygodę z ADR, czy jest ktoś kto mógłby polecić jak go stosować?
rozpuścić w wodzie,…

Hejka, mam pewne pytanie.. Kiedyś słuchałem sobie jakiejś losowej muzyki typu "MUZYKA DO ŚWIADOMEGO ŚNIENIA" - Na początku miałem takie xD na twarzy, i miałem  z tego lekką beke, ale chciałem tego…

Siema, już mam za sobą 12 zapamiętanych prób wbtb i nadal bez efektu...


chyba 6 prób to z tego co pamiętam takie, że odrazu szedłem spać bez pobudzenia mózgu itd. gdy zadzwonił…

Ludzie ze snami mieli do czynienia od zawsze, a mimo tego po dziś dzień nie jesteśmy pewni, jak działają, co oznaczają i skąd się biorą. Oto 10 faktów o snach, które pozwolą nam przyjrzeć im się…

Nie dawno natknęłam się na film pt. "Naznaczony". Zaintrygował mnie, gdyż sama zaczęłam się interesować wychodzeniem z ciała etc. Chłopiec z ww. filmu podczas projekcji astralnej zapuścił się za…

Nie wiem jak Wy, ale ja gdy zamknę oczy przed snem, nadal czuję potrzebę mrugania. Oczywiście nie mam na myśli mrugania prawdziwego, tylko wywoływanie skurczy mięśni powiek. Uczucie jest dosłownie…

Dobry, od jakiegoś miesiąca próbuję WILD'a połączonego z WBTB. Próby kończyły się albo hipnagogami słuchowymi (nie mam wizualnych), albo moim problemem. Od razu zaznaczę, że po hipnagogach (1…