Jako iz od pewnego czasu zmuszona jestem zmienic zwykly budzik na alfabudzik , pojawily sie pewne komplikacje.
Ostatnio caly czas robilam WBTB budzac sie o 4 rano zwyklym budzikiema potem chcialam robic MILD, ale ze dopiero ostatnio udalo zapamietac mi sie moje sny, to nie zdazylam. Mowie sobie afrimacje bez przerwy, wierze , wizualizuje i nic. Ale za to, jak powiem "sobie" ze chce zapamietac moje sny to zawsze ta strona wiecej w moim dzienniku snow. I nie wiem czemu. Za malo w to wierze? Tylko ja nie wiem, kiedy wierze na 100% kiedy na 67% a kiedy na 2%.

Jeżeli MILD nigdy Ci nie wyszedł to sugeruję Ci zmiane techniki, nie jestem w tym specjalistom, ale tak myślę..

Ja nigdy nie próbowałam MILD bo nie miałam jak .\ bo nie miałam jak, a teraz bo nie mam kiedy :p

Afirmacja o pamięć snów wychodzi Ci lepiej bo wiesz, że to łatwe. W przypadku alfa-budzik'a jeszcze nie miałaś się jak przekonać. Jak wyjdzie raz to później już z górki.
Proponuję przed snem powiedzieć sobie na luzie, że obudzisz się o tej i o tej godzinie. Ma to być tak naturalne i oczywiste, jak to, że jutro wstanie słońce

Albo wierzysz, albo nie wierzysz, nie ma przekonania na 60 albo 2% Po prostu uwierz, powiedz sobie że tak będzie, bo naprawdę -Bez wmawiania sobie -tak będzie. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne