+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32)
+--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37)
+--- Wątek: Alfabudzik nie do nastawienia? (/Temat-Alfabudzik-nie-do-nastawienia--3473)
Alfabudzik nie do nastawienia? - Fashi_2014 - 03-11-2016
Jako iz od pewnego czasu zmuszona jestem zmienic zwykly budzik na alfabudzik , pojawily sie pewne komplikacje.
Ostatnio caly czas robilam WBTB budzac sie o 4 rano zwyklym budzikiema potem chcialam robic MILD, ale ze dopiero ostatnio udalo zapamietac mi sie moje sny, to nie zdazylam. Mowie sobie afrimacje bez przerwy, wierze , wizualizuje i nic. Ale za to, jak powiem "sobie" ze chce zapamietac moje sny to zawsze ta strona wiecej w moim dzienniku snow. I nie wiem czemu. Za malo w to wierze? Tylko ja nie wiem, kiedy wierze na 100% kiedy na 67% a kiedy na 2%.
RE: Alfabudzik nie do nastawienia? - Sacrave - 04-11-2016
Jeżeli MILD nigdy Ci nie wyszedł to sugeruję Ci zmiane techniki, nie jestem w tym specjalistom, ale tak myślę..
RE: Alfabudzik nie do nastawienia? - Fashi_2014 - 04-11-2016
Ja nigdy nie próbowałam MILD bo nie miałam jak .\ bo nie miałam jak, a teraz bo nie mam kiedy :p
RE: Alfabudzik nie do nastawienia? - Fallen Leaf - 04-11-2016
Afirmacja o pamięć snów wychodzi Ci lepiej bo wiesz, że to łatwe. W przypadku alfa-budzik'a jeszcze nie miałaś się jak przekonać. Jak wyjdzie raz to później już z górki.
Proponuję przed snem powiedzieć sobie na luzie, że obudzisz się o tej i o tej godzinie. Ma to być tak naturalne i oczywiste, jak to, że jutro wstanie słońce
RE: Alfabudzik nie do nastawienia? - Slavia - 04-11-2016
Albo wierzysz, albo nie wierzysz, nie ma przekonania na 60 albo 2%
Po prostu uwierz, powiedz sobie że tak będzie, bo naprawdę -Bez wmawiania sobie -tak będzie. Wbrew pozorom nie jest to takie trudne 