16-06-2024, 23:20
zakładam że WILDA robisz poprawnie czyli w połączeniu z WBTB.
nic nie stioi ci na przeszkodzie żebyś potrenował sobie na sucho, czyli:
zrób sobie medytację i przez chociaż 5 - 10 min skupiaj się na oddechu.
po prostu w ciągu dnia usiądź sobie wygodnie i skupiaj się na oddechu. jak zrobisz tak kilka razy w ciągu dnia i zobaczysz i będziesz tak robił przez 2 dni i zobaczysz że skupianie się na oddechu i utrzymywanie uwagi wychodzi ci lepiej to wtedy spróbuj WILD, taka jest moja szczera opinia na ten temat
nic nie stioi ci na przeszkodzie żebyś potrenował sobie na sucho, czyli:
zrób sobie medytację i przez chociaż 5 - 10 min skupiaj się na oddechu.
po prostu w ciągu dnia usiądź sobie wygodnie i skupiaj się na oddechu. jak zrobisz tak kilka razy w ciągu dnia i zobaczysz i będziesz tak robił przez 2 dni i zobaczysz że skupianie się na oddechu i utrzymywanie uwagi wychodzi ci lepiej to wtedy spróbuj WILD, taka jest moja szczera opinia na ten temat
LD - 50
Sny o LD - 7
FA - 11
Sny o LD - 7
FA - 11
