Problemy z WILDem

[Sewek2115]

mi się wydaje że zamiast skupiać się na oddechu to za bardzo myślisz o tym żeby tylko się nie ruszyć, ja na przykład podczas medytacji czy czegoś takiego, jak jestem skupiony na oddechu w 100% to totalnie nie czuję dyskomfortu w sensie może czuję ale jestem tak mocno skupiony na oddechu że nie zwracam na to nawet uwagi. ja szczerze nigdy nie próbowałem WILDA ale wydaje mi się że to jest zwykła medytacja tyle że przy niej zasypiasz, ja ci proponuję poćwiczyć sobie to w dzień, czyli pomedytować sobie, jeśli będziesz potrafił utrzymać uwagę na oddechu przez około 10-20 minut bez żadnego problemu to w tedy próbuj WILD tylko pamiętaj że nie możesz się zamyślać tylko cały czas być skupionym w 100% na oddechu. ja osobiście nigdy nie próbowałem WILDA, w sensie chciałbym spróbować ale boję się że po prostu sobie tylko WBTB zmarnuję. a jak mam problem z normalnym zaśnięciem po WBTB to tym bardziej WILD mi się nie uda. Ty w poście sam nawet powiedziałeś że nie możesz się skupić bo Myślisz o tym żeby się nie ruszyć, a WILD czyli inaczej mówiąc medytacja hipnagogiczna polega na tym samym co normalna medytacja czyli 100% skupienie na wybranym bodźcu i Brak zamyślania się.

jeśli coś źle powiedziałem to ktoś mnie pewnie poprawi

szczerze jestem też ciekaw jak wy to robicie że po miesiącu macie kilka LD w tygodniu jak ja po pótora roku mam maksymalnie 1 na miesiąc i to przy dobrych obrotach, muszę się wziąć w końcu za to LD.