03-12-2021, 16:08
Według mnie najlepsza jest regularna nieregularność 
Czyli kładzenie się i wstawanie o jednej i tej samej porze 5-6 dni, a w kolejne 1-2 dni wyraźne opóźnienie tych pór, przy niezmienionym całkowitym czasie snu

Czyli kładzenie się i wstawanie o jednej i tej samej porze 5-6 dni, a w kolejne 1-2 dni wyraźne opóźnienie tych pór, przy niezmienionym całkowitym czasie snu





