Zbyt częste przebudzenia

[Sewek2115]

(25-10-2021, 06:58 )Ayekimatini napisał(a): Dzień dobry
Odkąd wprowadziłem się do akademika nie sypiam dobrze. Nie chodzi o to, że się nie wysypiam tylko o jakość snu.
Otóż budzę się codziennie (sic!) Co najmniej raz o różnych godzinach np dziś obudziłem się ok 2:20 i o 5:13, w niedzielę po 2 i o 4:33. Nie mogę przez to zapaść w sen głęboki co mocno ogranicza moją możliwość świadomego śnienia.
Dodam, że gdy wracam do domu w niektóre weekendy to problem znika.
Ktoś coś poradzi?

Wysłane z mojego 5028Y_EEA przy użyciu Tapatalka

na tym kanale znajdziesz mnustwo inforamcji na ten temat https://www.youtube.com/c/Antoni%C5%81%C4%85cki/videos