14-09-2020, 20:39
(14-09-2020, 19:15 )incestus napisał(a): Nie, to jakieś mity z tym, że NREM minie podczas czuwania. Nikt się sensownie nie wgłębił co tak naprawdę się wtedy dzieje. Tak czy inaczej 90 min to za długo, 30 minut to dobry próbny czas na początek.
Dzięki za wyjaśnienie! Tyle lat żyłem w błędzie ;___;
Choć i tak nigdy nie robiłem WBTB dłuższego niż jakieś 20-30 minut
I w sumie to fajnie by było, jakby jacyś naukowcy sprawdzili na dużej grupie osób co się dzieje z fazami snu, gdy budzimy się na początku NREM/REM, w środku NREM/REM, na końcu NREM/REM i potem kładziemy się spać po 15, 30, 60 minutach. Ale to dość czasochłonne by było, więc pewnie za prędko takie testy się nie pojawią, o ile w ogóle.
