Paraliże senne pomocy!

[ak93]

(07-03-2018, 10:40 )incestus napisał(a): No mimo tych opisów, to wciąż są zwykłe paraliże senne, różnią się treściowo, ale wszystkie są tak samo bezpieczne dla ciała. Nie mogłeś mieć otwartych oczu, co najwyżej niedomknięte powieki. Notoryczne objawowe paraliże są u ciebie pewnie związane z płytkim snem, który z kolei związany jest z zaburzeniami lękowymi, które z kolei zaostrzają się w reakcji na paraliże Klasyczne zamknięte koło, powinieneś w tej sytuacji leczyć przyczynę podstawową, czyli nerwicę. Rozumiem, że korzystasz z jakiejkolwiek formy terapii ?

Nie korzystam, raz jedynie byłem u psychologa, ale koleś kompletnie nie ogarniał tematu pomimo super opinii, nie pomoże ktoś mi kto tego nie ma/nie miał. Znalazłem jednego psychoterapeutę który ma całkowicie inne podejście do tego, jak sam twierdzi sam to ma i gdy zamieszkał w Anglii nauczył się od jakiś "wybitnych" psychoterapeutów jak sobie z tym radzić, bo on twierdzi że ktoś kto ma zaburzenia lękowe po prostu je ma i już będzie miał, jedyne co trzeba zrobić w tym kierunku to nauczyć się z nimi żyć, twierdzi że to jest tylko lęk a próbując z nim walczyć(zajmować się czymś innym na siłe itp), nie wygrasz bo lęk jest wiele sprytniejszy od nas. Ma ponad 80% skuteczności, niestety jedna godzina z nim kosztuje 100£, a mnie nie stać płacić prawie 500 zł za godzinę, bo jestem pewny że w godzinę tego nie ogarnę.
To ten Pan.
https://www.youtube.com/channel/UCxXWNMCsvhrNiJDmrmfsOlQ

Czasem mam chwile że ta cała nerwica jest dla mnie niczym, myślę sobie jak ja mogłem mieć takie myśli "poryte", a potem nagle bez przyczyny źle się poczuje i nie jest najlepiej.
Jak byłem jeszcze z 5 lat młodszy nie miałem takich problemów, pamiętam jak kiedyś przez pewien czas idąc spać mówiłem sobie w myślach chce śnić o tym i śniłem, wtedy nie miałem jeszcze tej nerwicy ale mimo wszystko umiałem sobie jakoś poradzić, zły sen był dla mnie tylko snem, nie bałem się, byłem silny psychicznie i zawsze to sobie w życiu powtarzałem że nic nigdy mnie nie złamie psychicznie, niestety życie potoczyło się inaczej, boję się momentami przez tą nerwice robić wiele jak np, pójść spać. Często włączam sobie od kiedy to mam muzykę indiańska uspokajającą, ostatnio też ASMR i przy tym o dziwo nawet nie wiem kiedy zasypiam.

Jeszcze co do paraliżów to jak szybko się z nich wybudzić? Jak mam sobie to na nowo uświadomić że to tylko sen?
Dziś np, siedziałem tak długo w łóżku do póki same oczy mi się nie zamknęły, gdzieś do godziny 6;00, nie miałem wtedy paraliżu.