05-01-2018, 21:34
=05.01.2018=
Dzisiaj położyłem się spać o godzinie 00:40.Nastawiłem budzik w telefonie na 05:30.
Położyłem się i rozluźniłem .Afirmowałem się do zaśnięcia.Jednak obudziłem się o 07:20.
No i stało się!Pewnie w nocy po prostu z automatu wyłączyłem budzik w telefonie(położyłem go dość blisko poduszki) i poszedłem spać
.Nie pamiętam nawet żebym się obudził o tej 05:30...
Następnym razem po prostu położę go trochę dalej od zasięgu ręki,żeby wykonać WBTB poprawnie.
Nie poddaje się i nadchodzącą noc mi się uda!
PS:
Rano nie pamiętałem żadnych snów, tak jak po poprzedniej próbie MILD + WBTB.
Chyba pora zacząć używać alfa budzika.
Dzisiaj położyłem się spać o godzinie 00:40.Nastawiłem budzik w telefonie na 05:30.
Położyłem się i rozluźniłem .Afirmowałem się do zaśnięcia.Jednak obudziłem się o 07:20.
No i stało się!Pewnie w nocy po prostu z automatu wyłączyłem budzik w telefonie(położyłem go dość blisko poduszki) i poszedłem spać
.Nie pamiętam nawet żebym się obudził o tej 05:30...Następnym razem po prostu położę go trochę dalej od zasięgu ręki,żeby wykonać WBTB poprawnie.
Nie poddaje się i nadchodzącą noc mi się uda!
PS:
Rano nie pamiętałem żadnych snów, tak jak po poprzedniej próbie MILD + WBTB.
Chyba pora zacząć używać alfa budzika.
