20-07-2014, 18:27
Na to nigdy nie ma konkretnego lekarstwa. Przede wszystkim staraj się zapisywać COKOLWIEK. Choćby to była jedna migawka, przeczucie, myśl, nie ważne, zapisuj od razu. Sama maniera pisania w dzienniku jest ważna. Jeśli chcesz, czytaj przed snem to, co już udało Ci się zapisać. Wizualizuj sobie przy mantrze jak rano budzisz się i zapisujesz masę zapamiętanych snów.
Możesz także zrobić sobie przerwę od LD, nie robić autosugestii, zapisywać snów itp. itd. tak na 2 tygodnie, może dłużej. Przeważnie taka pauza dobrze robi
Możesz także zrobić sobie przerwę od LD, nie robić autosugestii, zapisywać snów itp. itd. tak na 2 tygodnie, może dłużej. Przeważnie taka pauza dobrze robi
