24-05-2014, 21:22
Słabo czytasz ze zrozumieniem.
Cytat:Następnie połóż się po takim czasie, żeby zdążyć otrzeźwieć, ale był w stanie jeszcze zasnąć. Statystycznie 30-45 minut.Statystycznie, nie znaczy że tyle ma być ale najczęściej taki czas jest odpowiedny. Jak nie zdołasz zasnąć to rozbudzaj się krócej/mniej intensywnie. Jak nie budzisz się nigdy w nocy to użyj budzika lub alfa-budzika.
let's worship cats
