+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Świadomy sen - pytania (/Temat-Swiadomy-sen-pytania--2836)
Świadomy sen - pytania - Marcel - 25-04-2014
Witam. Zacząłem interesować się świadomym śnieniem od dwóch tygodni i od tego czasu zapisuje wszystkie moje sny. Ktoś pisał że najlepiej jak się rano wstaje żeby zamknąć oczy i sobie przypomnieć co się śniło.U mnie jest zupełnie inaczej. Wstaje rano, to nic nie pamiętam. Dopiero potem, jak np pomyślę sobie o ferrari, to jeśli sen był o tym ferrari to sobie to przypomnę. jakieś 3 dni temu zdażyło mi się tak że od razu po przebudzeniu pamiętałem dosyć dokładnie wszystkie 4 sny i się czułem taki pełen energii jak nigdy
ale niestety ostatnio od dwóch dni nie mogę sobie wgl snu przypomnieć i nie mam jak zapisać :/ Dodam że zawsze przed spaniem słucham sobie przez słuchawki na telefonie tego: https://www.youtube.com/watch?v=Z6-4h4Wo2Bwi po wysłuchaniu odkładam telefon i słuchawki i kładę się do spania z myślami że " w następnym moim śnie, rozpoznam o tym że śnie, zorientuje się że śnie, tak jak teraz" i tak z 10 razy. Tak jak pisałem 2 tygodnie już to ćwicze ale nigdy nie zdarzyło mi się mieć świadomy sen. Ile może potrwać najdłużej taka nauka średnio ? Może powinienem zmienić technikę ? Jakby co to jestem wytrwały i musze się tego nauczyć
Mam takie pytanie, czy ten świadomy sen jest tak samo realny jak rzeczywistość ? czy może trochę do tego brakuje? Wy ile już praktykujecie to świadome śnienie ? potraficie wywołać je kiedy tylko chcecie ?Taki zestaw pytań bo mnie to strasznie zainteresowało
Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam!
RE: Świadomy sen - pytania - lucidigor - 25-04-2014
Cześć. Pierwsze LD niektórzy mają od razu a inni muszą nad nimi długo pracować nawet około miesiąca albo dłużej. Nie musisz zmieniać techniki ale możesz sobie do tego jakąś dodać np. WBTB, MILD. We śnie myślisz, że wszystko co widzisz to rzeczywistość. Wszystko przez nieaktywny płat czołowy, natomiast w LD jest on aktywny przez co możesz zauważyć różne dziwne rzeczy i zjawiska. LD praktykuje od ponad roku. Nie potrafię go wywoływać codziennie.
RE: Świadomy sen - pytania - Travel - 25-04-2014
Nauka średnio zależy od Ciebie. Każdy ma swój indywidualny tok nauki, jednym szybciej wchodzi matma, jednym szybciej geografia a innym nauka świadomego śnienia.
Dodam, że niektórzy uczą się 10 lat i nie doświadczyli LD do dzisiaj, a niektórzy przeczytali o tym na internecie i w tę samą noc mają świadomy sen. Technika, tak samo jest indywidualna. Popróbuj każdej, zobacz z którą czujesz się najlepiej, która najbardziej do Ciebie pasuje. Popularne techniki masz tutaj Bądź możesz też stworzyć swoją! Świadomy sen jest realny taki jak rzeczywistość, ale nie każdy.
Wrócę do tego, że każdy uczy się inaczej, więc każdy inaczej odbierze LD.
Niektórzy w LD mają wyostrzone zmysły czucie i obraz HD. Więc praktycznie jest jak teraz, a niektórzy mają gorsze czucie np.
Wszystko zależy od Ciebie, miejmy nadzieję, że właśnie Ty będziesz miał wszystko elegancko!
Ja praktykuję świadome śnienie od 1,5 miesiąca. Na początku czytałem, teraz stosuję techniki i prowadzę dziennik.
Na razie nie miałem swojego ,,pierwszego razu'' ale idę w dobrym kierunku.
Pozdrawiam również, wytrwałości!
RE: Świadomy sen - pytania - Fallen Leaf - 26-04-2014
Witaj, możesz przedstawić się szerzej w dziale "Przedstaw się"
Takie przypominanie snu to rzecz normalna. Zapewne każdy praktykujący świadome śnienie i chcący pamiętać sny doświadczył takiego czegoś że gdy pomyślał lub zauważył bodziec który wystąpił we śnie, automatycznie przypomniał sobie urywek snu. Możesz po obudzeniu skakać z myśli na myśl aż w końcu natrafisz na coś co było we śnie.
Mniemam, że już wyrobiłeś sobie w stosunku do tego nagrania brak wiary, jeśli nie świadomie to podświadomie. Po pierwsze WBTB jest wskazane jak z prawie każdą techniką, a po drugie musisz bardzo wierzyć w sukces. Dlatego myślę, że nie rozsądne jest słuchanie tego nagrania od razu po rozpoczęciu praktyki. Najlepiej rozwinąć pamięć snów, zrodzić ciekawość do snów, wtedy szansa jest o wiele większa. Wtedy przy WBTB posłuchać nagrania.
Z LD jest tak że może być gorsze lub lepsze. Sen potrafi idealnie odwzorować rzeczywistość, tyle że nie całą naraz. Wynika to z tego, że do percypowania nie posługujemy się rzeczywistymi bodźcami a materiale pamięci. Ja np. mam wadę wzroku a w LD nie raz widziałem w totalnym HD. Nie jesteśmy tu ograniczani przez zmysły, ale przez uwagę oraz głębokość snu (im głębszy tym lepsza jakość).
RE: Świadomy sen - pytania - Marcel - 21-05-2014
Co do tego filmiku który podałem że go słucham, to ostatnio za bardzo nie mam czasu na 27 minut przed snem iż kładę się dość późno i wiece jak to jest. Mam pytanie co powinienem robić przed snem zeby sobie ćwiczyć ten świadomy sen ? oprócz tych filmików
RE: Świadomy sen - pytania - Fallen Leaf - 21-05-2014
Praktyka nie polega tylko na słuchaniu nagrań. Wprawdzie te nagranie to praktycznie to technika jednorazowa, chyba że powodzi się za każdym razem. Z każdą nieudaną próbą szansa na powodzenie zmniejsza się z racji tracenia wiary.
Podstawa to WBTB, bez tego jest o wiele ciężej. A dopracowane pod siebie WBTB to jak technika idealna. Kolejne to dziennik snów i rozwijanie pamięci snów.
RE: Świadomy sen - pytania - Marcel - 21-05-2014
WBTB - czyli budzenie się w środku nocy i powrót do spania? powinienem tak zawsze robić?
RE: Świadomy sen - pytania - Fallen Leaf - 21-05-2014
Incestus napisał(a):WBTBJak masz czas. Głównie w dni wolne. Wiadomo, im częściej tym więcej szans.
Ta technika odpowiada za 70 % sukcesu, można ją stosować łącznie z innymi technikami bez kolizji, a i osobno wciąż jest najskuteczniejsza.
Zasada jest prosta - wstań w porze, o której jesteś jeszcze niedospany, ale większość nocy minęła. Statystycznie po pięciu godzinach. Staraj się nie wykorzystywać budzika, wyłap porę w której przebudzasz się sam. Następnie połóż się po takim czasie, żeby zdążyć otrzeźwieć, ale był w stanie jeszcze zasnąć. Statystycznie 30-45 minut. W tym czasie najlepszym pomysłem jest inkubacja sobie snu świadomego myśląc o nim, oczekiwanie go. Dobrze jest angażować umysł a nie ciało. Jeżeli po WBTB nie potrafisz zasnąć - to wstawaj do niego wcześniej, jeżeli zasypiasz za każdym razem snem głębokim - rozbudzaj się dłużej bądź intensywniej. Elastyczne dobieranie sobie indywidualnie czasów elementów tej techniki umożliwia zbudowanie perfekcyjne metody .
RE: Świadomy sen - pytania - Marcel - 24-05-2014
Jak powinienem się budzić bez budziku ? i jak się przebudze w środku nocy, to powinienem przez te 30 min cały czas myśleć/czytać o Świadomym śnie ? nie wiem czy bym potem zasnął.
RE: Świadomy sen - pytania - Fallen Leaf - 24-05-2014
Słabo czytasz ze zrozumieniem.
Cytat:Następnie połóż się po takim czasie, żeby zdążyć otrzeźwieć, ale był w stanie jeszcze zasnąć. Statystycznie 30-45 minut.Statystycznie, nie znaczy że tyle ma być ale najczęściej taki czas jest odpowiedny. Jak nie zdołasz zasnąć to rozbudzaj się krócej/mniej intensywnie. Jak nie budzisz się nigdy w nocy to użyj budzika lub alfa-budzika.