Hej, ostatnio zrobiłem sobie przewę od WILD (około 1 miesiąc) ze względu na wystawianie ocen w szkole itd.. Do tej pory udawało mi się bez problemu utrzymać świadomość a miałem jedynie problem z przejściem w kolejny etap. Teraz po przerwie nie jestem w stanie nawet utrzymać świadomości i w 6 próbach jakie do tej pory robiłem zawsze mnie odcinało. I tu stawiam pytanie co zrobić, by znów być w stanie utrzymać świadomość? Za odpowiedź z góry dziękuję.
zakładam że WILDA robisz poprawnie czyli w połączeniu z WBTB.
nic nie stioi ci na przeszkodzie żebyś potrenował sobie na sucho, czyli:
zrób sobie medytację i przez chociaż 5 - 10 min skupiaj się na oddechu.
po prostu w ciągu dnia usiądź sobie wygodnie i skupiaj się na oddechu. jak zrobisz tak kilka razy w ciągu dnia i zobaczysz i będziesz tak robił przez 2 dni i zobaczysz że skupianie się na oddechu i utrzymywanie uwagi wychodzi ci lepiej to wtedy spróbuj WILD, taka jest moja szczera opinia na ten temat
