Problemy z WILDem
#1
Witam  :D
Tak jak już kiedyś pisałem od około miesiąca praktykuje LD, oglądałem filmy na yt i różne kursy.
Prowadzę swój dziennik snów, czasem zapamiętuje kilka a czasem żadnego. Często przypomnę sobie sen w ciągu dnia.
Wykonuję afirmację tuż przed zaśnięciem np. "dzisiejszej nocy zapamiętam swój sen" i tak kilka razy powtarzam w głowie.
Dzisiejszej nocy próbowałem również WILDA w połączeniu z WBTB.
Poszedłem spać około 24 i wstałem obudzony przez budzik o 6, rozbudzałem się przez 10 min czytając sny z dziennika. Następnie położyłem się na plecach i zacząłem liczyć oddechy i tu zaczęło się kilka problemów dlatego mam kilka pytań.
1) Miałem problem z tym żeby się nie ruszać cały czas myślałem że nie wytrzymam i musze się ruszyć ruszyłem się po około 150 oddechach  :))  jak mogę to poćwiczyć żeby nie sprawiało mi to problemów?
2)  Jak się już ruszyłem to uznałem, że położę się normalnie z nastawieniem na LD i uwaga miałem LD jednak był mega słaby jakościowo. Zaznaczę, że same LD przytrafiają mi się dość często bo w tym tygodniu 3 razy ale są słabe jakościowo, nie mogę ich kontrolować i są krótkie jak mogę to poprawić?
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Druga postawa prawidłowa. Trzeba ostatecznie przygotować się na zaśnięcie, a podczas zwykłego zasypiania przecież nie skupiamy się wszystkimi siłami, żeby się nie ruszyć. Ruszanie się i przełykanie śliny jest jak najbardziej dozwolone. Czasem uda się tak dobrze trafić w cykl, że ciało przestaje czuć jakikolwiek dyskomfort związany z ruchem i pozycją i wtedy łatwo myśleć tylko o oddechu. Ale zwykłe zaśnięcie i transformacja w LD po krótkim czasie snu to bardzo dobry wynik i sugeruję tak kontynuować, aż organizmowi wejdzie to w nawyk. Krótkość i słaba jakość jeżeli występują razem, to są efektem zbyt późnej transformacji w LD po zaśnięciu. Można w takiej sytuacji przesunąć cykl WBTB w tył nawet o godzinę. Jednak i bez tego po pewnym czasie zaczniesz się uświadamiać wcześniej, LD będą dłuższe i stabilniejsze. Kontrolowanie snu jest niezależne od jego wywoływania, to osobna sztuka, którą opanujesz później.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
mi się wydaje że zamiast skupiać się na oddechu to za bardzo myślisz o tym żeby tylko się nie ruszyć, ja na przykład podczas medytacji czy czegoś takiego, jak jestem skupiony na oddechu w 100% to totalnie nie czuję dyskomfortu w sensie może czuję ale jestem tak mocno skupiony na oddechu że nie zwracam na to nawet uwagi. ja szczerze nigdy nie próbowałem WILDA ale wydaje mi się że to jest zwykła medytacja tyle że przy niej zasypiasz, ja ci proponuję poćwiczyć sobie to w dzień, czyli pomedytować sobie, jeśli będziesz potrafił utrzymać uwagę na oddechu przez około 10-20 minut bez żadnego problemu to w tedy próbuj WILD tylko pamiętaj że nie możesz się zamyślać tylko cały czas być skupionym w 100% na oddechu. ja osobiście nigdy nie próbowałem WILDA, w sensie chciałbym spróbować ale boję się że po prostu sobie tylko WBTB zmarnuję. a jak mam problem z normalnym zaśnięciem po WBTB to tym bardziej WILD mi się nie uda. Ty w poście sam nawet powiedziałeś że nie możesz się skupić bo Myślisz o tym żeby się nie ruszyć, a WILD czyli inaczej mówiąc medytacja hipnagogiczna polega na tym samym co normalna medytacja czyli 100% skupienie na wybranym bodźcu i Brak zamyślania się.

jeśli coś źle powiedziałem to ktoś mnie pewnie poprawi

szczerze jestem też ciekaw jak wy to robicie że po miesiącu macie kilka LD w tygodniu jak ja po pótora roku mam maksymalnie 1 na miesiąc i to przy dobrych obrotach, muszę się wziąć w końcu za to LD.
LD - 49
Sny o LD -  7
FA - 11
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
(05-05-2022, 22:26 )Sewek2115 napisał(a): mi się wydaje że zamiast skupiać się na oddechu to za bardzo myślisz o tym żeby tylko się nie ruszyć, ja na przykład podczas medytacji czy czegoś takiego, jak jestem skupiony na oddechu w 100% to totalnie nie czuję dyskomfortu w sensie może czuję ale jestem tak mocno skupiony na oddechu że nie zwracam na to nawet uwagi. ja szczerze nigdy nie próbowałem WILDA ale wydaje mi się że to jest zwykła medytacja tyle że przy niej zasypiasz, ja ci proponuję poćwiczyć sobie to w dzień, czyli pomedytować sobie, jeśli będziesz potrafił utrzymać uwagę na oddechu przez około 10-20 minut bez żadnego problemu to w tedy próbuj WILD tylko pamiętaj że nie możesz się zamyślać tylko cały czas być skupionym w 100% na oddechu. ja osobiście nigdy nie próbowałem WILDA, w sensie chciałbym spróbować ale boję się że po prostu sobie tylko WBTB zmarnuję. a jak mam problem z normalnym zaśnięciem po WBTB to tym bardziej WILD mi się nie uda. Ty w poście sam nawet powiedziałeś że nie możesz się skupić bo Myślisz o tym żeby się nie ruszyć, a WILD czyli inaczej mówiąc medytacja hipnagogiczna polega na tym samym co normalna medytacja czyli 100% skupienie na wybranym bodźcu i Brak zamyślania się.

jeśli coś źle powiedziałem to ktoś mnie pewnie poprawi

szczerze jestem też ciekaw jak wy to robicie że po miesiącu macie kilka LD w tygodniu jak ja po pótora roku mam maksymalnie 1 na miesiąc i to przy dobrych obrotach, muszę się wziąć w końcu za to LD.

Dzięki wielkie za porady, odnośnie tych LD to ja zapisywałem swoje sny w dzienniku i z czasem zacząłem zauważać powtarzające się schematy. I jak na jawie mam taką sytuacje to wykonuje test rzeczywistości przez co w śnie robię to samo i uzyskuje świadomość :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  PROBLEM Z WILDEM jaris12 3 913 02-05-2020, 13:09
Ostatni post: PYTKA
  Problem z wildem ziemniak 2 974 10-09-2019, 10:26
Ostatni post: makulec
  Problem z wildem ziemniak 0 595 01-09-2019, 22:01
Ostatni post: ziemniak
  Strach przed WILDem Justadreamer 5 2,087 28-12-2018, 19:28
Ostatni post: Isabela
  Problem z WILDem Mokebe 1 1,514 06-02-2018, 18:15
Ostatni post: incestus

Skocz do:

UA-88656808-1