Mam pewna obawę w sensie chodzi o to,  że od 2 dni ćwiczę pamięć snów i do tej pory żadnego nie pamiętam. Ćwiczę afirmacje mówiąc do siebie nawet kilka razy "Pamiętam swoje sny, codziennie coraz lepiej" a nie widzę nawet pojedynczych obrazów ze snu. Prosto mówią czy to normalne i każdy tak miał.

Proszę odpowiedzcie.

Po pierwsze nie spamuj pisząc posty jeden pod drugim. Po drugie przeczytaj TEN watek a na pewno wszystko Ci sie rozjaśni. Najwidoczniej robisz źle afirmację, ale wszystko co i jak masz objaśnione w linku!

(08-01-2018, 17:59 )Kuba123101022 napisał(a): Proszę odpowiedzcie.

Kliknij na link  niżej i przeczytaj  informacje w tym wątku.

http://i-sen.pl/Temat-calkowita-amnezja-...587?page=5


Może  pomóc np witamina B6. Na początek warto sprawdzić    czy będzie poprawa. Najlepiej godzinę przed snem. 

Niedobór Witaminy B6 (fosforan pirydoksalu) – zapominanie marzeń sennych



 Na pamięć dobrze działa też  melisa. Melisa nie dziala od razu ale po  pewnym czasie  tzn kilku dniach  lub dluzej .Inny    środek  który działa   natychmiast  to gotu-kola.

Pamięć snów zależy  na pewno od tego  co jemy. Ograniczyć cukier. Więcej   warzyw i owoców. Ja  jestem  tego przykładem. Miałem bardzo słabą pamięć  snów ale obecnie jest poprawa.Testuje  gotu-kole. Ograniczyłem spożycie cukru.

(08-01-2018, 20:12 )Lapis napisał(a):

(08-01-2018, 17:59 )Kuba123101022 napisał(a): Proszę odpowiedzcie.

Kliknij na link  niżej i przeczytaj  informacje w tym wątku.

http://i-sen.pl/Temat-calkowita-amnezja-...587?page=5


Może  pomóc np witamina B6. Na początek warto sprawdzić    czy będzie poprawa. Najlepiej godzinę przed snem. 

Niedobór Witaminy B6 (fosforan pirydoksalu) – zapominanie marzeń sennych



 Na pamięć dobrze działa też  melisa. Melisa nie dziala od razu ale po  pewnym czasie  tzn kilku dniach  lub dluzej .Inny    środek  który działa   natychmiast  to gotu-kola.

Pamięć snów zależy  na pewno od tego  co jemy. Ograniczyć cukier. Więcej   warzyw i owoców. Ja  jestem  tego przykładem. Miałem bardzo słabą pamięć  snów ale obecnie jest poprawa.Testuje  gotu-kole. Ograniczyłem spożycie cukru.

dzęki ci naprawdę

Można też zadbać o szyszynkę.
cytat z internetu
Komórki szyszynki – pinealocyty – produkują tzw. hormon snu, czyli melatoninę. Melatonina i jej pochodne metabolity są wydzielane do płynu mózgowo-rdzeniowego i do krwi. Jego wydzielanie jest ściśle związane z bodźcami świetlnymi - ich obecność hamuje produkcję tego hormonu.

O szyszynce  jest dużo  informacji w internecie i na youtube.
Przykład w linku.

https://www.youtube.com/watch?v=NgF1irnfwpU

Pytka i Lapis już Ci doradzili, więc od siebie dodam tylko:

a) bądź bardziej cierpliwy, jeśli dotychczas nie zapamiętywałeś snów i zaczynasz swoją przygodę ze snami, to nie oczekuj natychmiastowych efektów, daj sobie czas i bądź cierpliwy, polecam Ci obejrzeć ten odcinek, w którym powiedziane jest, co można zrobić, by poprawić zapamiętywanie snów KLIK (od 4:20 są najbardziej interesujące Cię informacje, choć warto obejrzeć całość)

b) nie skupiaj się na chęci zapamiętania snów za bardzo - jeśli będziesz obsesyjnie tego pragnął, to się zablokujesz i Twoje chęci zamiast pomóc, okażą się przeszkodą. Odpuść trochę, daj sobie czas i spokój. Niech to będzie ekscytujące, ale nie rób z tego formy przymusu. 

Powodzenia!

(14-01-2018, 01:09 )wampia napisał(a): Pytka i Lapis już Ci doradzili, więc od siebie dodam tylko:

a) bądź bardziej cierpliwy, jeśli dotychczas nie zapamiętywałeś snów i zaczynasz swoją przygodę ze snami, to nie oczekuj natychmiastowych efektów, daj sobie czas i bądź cierpliwy, polecam Ci obejrzeć ten odcinek, w którym powiedziane jest, co można zrobić, by poprawić zapamiętywanie snów KLIK (od 4:20 są najbardziej interesujące Cię informacje, choć warto obejrzeć całość)

b) nie skupiaj się na chęci zapamiętania snów za bardzo - jeśli będziesz obsesyjnie tego pragnął, to się zablokujesz i Twoje chęci zamiast pomóc, okażą się przeszkodą. Odpuść trochę, daj sobie czas i spokój. Niech to będzie ekscytujące, ale nie rób z tego formy przymusu. 

Powodzenia!

Teraz jest już lepiej, codziennie zapamiętuje przynajmniej jeden sen, a czasami dwa