+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: Zapamiętywanie snów. POMOCY (/Temat-Zapamietywanie-snow-POMOCY--3882)
Zapamiętywanie snów. POMOCY - Kuba123101022 - 08-01-2018
Mam pewna obawę w sensie chodzi o to, że od 2 dni ćwiczę pamięć snów i do tej pory żadnego nie pamiętam. Ćwiczę afirmacje mówiąc do siebie nawet kilka razy "Pamiętam swoje sny, codziennie coraz lepiej" a nie widzę nawet pojedynczych obrazów ze snu. Prosto mówią czy to normalne i każdy tak miał.
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - Kuba123101022 - 08-01-2018
Proszę odpowiedzcie.
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - PYTKA - 08-01-2018
Po pierwsze nie spamuj pisząc posty jeden pod drugim. Po drugie przeczytaj TEN watek a na pewno wszystko Ci sie rozjaśni. Najwidoczniej robisz źle afirmację, ale wszystko co i jak masz objaśnione w linku!
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - Lapis - 08-01-2018
(08-01-2018, 17:59 )Kuba123101022 napisał(a): Proszę odpowiedzcie.
Kliknij na link niżej i przeczytaj informacje w tym wątku.
http://i-sen.pl/Temat-calkowita-amnezja-snow--3587?page=5
Może pomóc np witamina B6. Na początek warto sprawdzić czy będzie poprawa. Najlepiej godzinę przed snem.
Niedobór Witaminy B6 (fosforan pirydoksalu) – zapominanie marzeń sennych
Na pamięć dobrze działa też melisa. Melisa nie dziala od razu ale po pewnym czasie tzn kilku dniach lub dluzej .Inny środek który działa natychmiast to gotu-kola.
Pamięć snów zależy na pewno od tego co jemy. Ograniczyć cukier. Więcej warzyw i owoców. Ja jestem tego przykładem. Miałem bardzo słabą pamięć snów ale obecnie jest poprawa.Testuje gotu-kole. Ograniczyłem spożycie cukru.
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - Kuba123101022 - 08-01-2018
(08-01-2018, 20:12 )Lapis napisał(a):(08-01-2018, 17:59 )Kuba123101022 napisał(a): Proszę odpowiedzcie.
Kliknij na link niżej i przeczytaj informacje w tym wątku.
http://i-sen.pl/Temat-calkowita-amnezja-snow--3587?page=5
Może pomóc np witamina B6. Na początek warto sprawdzić czy będzie poprawa. Najlepiej godzinę przed snem.
Niedobór Witaminy B6 (fosforan pirydoksalu) – zapominanie marzeń sennych
Na pamięć dobrze działa też melisa. Melisa nie dziala od razu ale po pewnym czasie tzn kilku dniach lub dluzej .Inny środek który działa natychmiast to gotu-kola.
Pamięć snów zależy na pewno od tego co jemy. Ograniczyć cukier. Więcej warzyw i owoców. Ja jestem tego przykładem. Miałem bardzo słabą pamięć snów ale obecnie jest poprawa.Testuje gotu-kole. Ograniczyłem spożycie cukru.
dzęki ci naprawdę
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - Lapis - 08-01-2018
Można też zadbać o szyszynkę.
cytat z internetu
Komórki szyszynki – pinealocyty – produkują tzw. hormon snu, czyli melatoninę. Melatonina i jej pochodne metabolity są wydzielane do płynu mózgowo-rdzeniowego i do krwi. Jego wydzielanie jest ściśle związane z bodźcami świetlnymi - ich obecność hamuje produkcję tego hormonu.
O szyszynce jest dużo informacji w internecie i na youtube.
Przykład w linku.
https://www.youtube.com/watch?v=NgF1irnfwpU
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - wampia - 14-01-2018
Pytka i Lapis już Ci doradzili, więc od siebie dodam tylko:
a) bądź bardziej cierpliwy, jeśli dotychczas nie zapamiętywałeś snów i zaczynasz swoją przygodę ze snami, to nie oczekuj natychmiastowych efektów, daj sobie czas i bądź cierpliwy, polecam Ci obejrzeć ten odcinek, w którym powiedziane jest, co można zrobić, by poprawić zapamiętywanie snów KLIK (od 4:20 są najbardziej interesujące Cię informacje, choć warto obejrzeć całość)
b) nie skupiaj się na chęci zapamiętania snów za bardzo - jeśli będziesz obsesyjnie tego pragnął, to się zablokujesz i Twoje chęci zamiast pomóc, okażą się przeszkodą. Odpuść trochę, daj sobie czas i spokój. Niech to będzie ekscytujące, ale nie rób z tego formy przymusu.
Powodzenia!
RE: Zapamiętywanie snów. POMOCY - Kuba123101022 - 14-01-2018
(14-01-2018, 01:09 )wampia napisał(a): Pytka i Lapis już Ci doradzili, więc od siebie dodam tylko:
a) bądź bardziej cierpliwy, jeśli dotychczas nie zapamiętywałeś snów i zaczynasz swoją przygodę ze snami, to nie oczekuj natychmiastowych efektów, daj sobie czas i bądź cierpliwy, polecam Ci obejrzeć ten odcinek, w którym powiedziane jest, co można zrobić, by poprawić zapamiętywanie snów KLIK (od 4:20 są najbardziej interesujące Cię informacje, choć warto obejrzeć całość)
b) nie skupiaj się na chęci zapamiętania snów za bardzo - jeśli będziesz obsesyjnie tego pragnął, to się zablokujesz i Twoje chęci zamiast pomóc, okażą się przeszkodą. Odpuść trochę, daj sobie czas i spokój. Niech to będzie ekscytujące, ale nie rób z tego formy przymusu.
Powodzenia!
Teraz jest już lepiej, codziennie zapamiętuje przynajmniej jeden sen, a czasami dwa