Dziennik mych snów powalonych.
#1
Dziennik snów mych jest to.
Takie krótkie info na start. Dziennik snów założyłem 26.listopad.2015 i do tej pory zapamiętałem 52 sny a w tym ani jednego świadomego <con>. Nie poddaje się i planuję kontynuować mój dziennik również tu. Liczę również na wasze porady :D.
Jak żyć ?

8-> Dalej nie wiem jak żyć...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Jak na ponad 2 miesiące 52 zapisane sny to trochę mało. Po ile godzin sypiasz? ;)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Dzień 1

Nie pamiętam prawie niczego ze snu oprócz tego, że pojawiały mi się urywki, że jestem wiedźminem.

UP: sypiam po 6-5 godzin w tygodniu, a w weekendy po 8-9
Jak żyć ?

8-> Dalej nie wiem jak żyć...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Jakie techniki stosujesz? Afirmację na zapamiętywanie snów przed snem robisz?
[H]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Non stop próbuję WILD i gdy spojrzę na zegar to się odwracam i patrzę na ręce i mówię "To sen czy rzeczywistość" i się odracam
Jak żyć ?

8-> Dalej nie wiem jak żyć...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
To musi być WILD?
Inne techniki są łatwiejsze.
Przy technice WILD kluczowa jest pobudka o odpowiedniej godzinie (to sprawa idywidualna. Próby i błędy) oraz hipnagogi i wyczucie odpowiedniego momentu, by wejść przez nie do snu, więc nie rozumiem tego:
"gdy spojrzę na zegar to się odwracam i patrzę na ręce i mówię "To sen czy rzeczywistość" i się odracam" chyba, że tu Ci o afirmację chodzi :)
[H]
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#7
Zostaw tego WILDa na później, skup się na WBTB + MILD. Zmień Test Rzeczywistości na ten z nosem, bo obecny z zegarem jest strasznie lichy. Podczas robienia TRów zawsze pytaj się ({i sprawdzaj) na poważnie czy to nie sen. Nie rób niczego mechanicznie.

5-6 godzin snu w tygodniu to trochę mało. Średnio tu widzę wykorzystywanie WBTB. Byłoby lepiej gdybyś mógł przestawić sobie cykl snu tak byś w każdy dzień tygodnia sypiał co najmniej po 7-8 godzin.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#8
Ok więc mogę spróbować WBTB + MILD oraz przerzucić się na "nos" ale nie da rady zwiększyć godzin snu :/
Jak żyć ?

8-> Dalej nie wiem jak żyć...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#9
Trudno, jak nie da rady to nie pozostaje nic innego jak skupić się na innych elementach :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#10
Dzień 2

Nie zapamiętałem nic (technika MILD (początek))
Jak żyć ?

8-> Dalej nie wiem jak żyć...
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Podobne wątki
Wątek: Autor Odpowiedzi: Wyświetleń: Ostatni post
  Dziennik snów - Howolf Howolf 38 1,590 16-02-2019, 01:27
Ostatni post: Howolf
  Dziennik snów Dreamera Dreamer 26 1,819 08-02-2019, 23:28
Ostatni post: Dreamer
  Dziennik snów Ariene Ariene 4 358 03-02-2019, 08:43
Ostatni post: Aspakan
  Dziennik snów Aylo Aylo 55 3,588 01-02-2019, 15:04
Ostatni post: Aylo
  Dziennik snów Onejromanty Onejronauta 142 8,946 26-01-2019, 17:13
Ostatni post: Onejronauta

Skocz do:

UA-88656808-1