2 świadome sny jednej nocy, opis techniki
#1
Cześć Kochani!  :)
Muszę się  pochwalić moim doświadczeniem. Wczorajszej nocy miałam dwa świadome sny.  Bardzo mnie to zaskoczyło  tym bardziej że ostatnio odpuściłam i jedynymi praktykami w osiągnięciu świadomego snu było  zapisywanie snów które zdazaly mi się bardzo sporadycznie i robienia TR z nosem. 

Do pierwszego nie przygotowywałam się wogole, tzn żadnych afirmacji , relaksacji,  porostu przyszedł sam, lecz trwał dość krótko, zorientowałam się że to sen bo odczytałam znak snu,  zrobiłam  TR i mogłam oddychać przez nos mimo że go scisnelam!  Pomyślałam od razu!  O kurczaczek!  Ten TR naprawdę działa i mnie wywaliło. Wstałam,  zapisałam sen i położyłam się spać ponownie. Tym razem natomiast zastosowałam afirmacje,skupiajac się na przepływie oddechu.  Od dość dawna praktykuje medytację i przypuszczam że to bardzo pozytywnie wpłynęło na rezultat.  

Moja afirmacja wyglądała następująco (może to kogoś zainspiruje,  lub pomoże) 
1. Myślałam kilka minut o poprzednim śnie.
2. Skupiłam się na oddechu nie regulujących go,  porostu był. 
3. Zaczęłam powtarzać przez kilka minut w myślach "KAZDEJ NOCY MAM ŚWIADOME SNY"
4. Ciągle powtarzając afirmację wyobraziłam sobie windę która  przenosi ta myśl do serca. 
5. Skupiłam się na obecności  afirmacji w sercu i zaczęłam wyobrażać sobie fale w kształcie kol wokół mnie mające centralny punkt w moim sercu. (to wyglądało jak podczas gdy rzuci się kamień w wodę i fale się rozchodzą) 
6. Wyobrażałam sobie te fale powtarzając afirmacje  kilka minut,  skupiając się dość intensywnie na wychodzących falach. 
7. Usnęłam. 

Obudziłam się w trakcie snu,  natychmiast zrobiłam TR,  zadziałał znów bezbłędnie! Przez dłuższy czas niż zwykle byłam świadoma,  zazwyczaj trwało to dosłownie sekundy,  następnie mnie wywaliło (tak przynajmniej przypuszczałam), ale zrobiłam TR i co się okazało?  Że  to fałszywe przebudzenie!  Ciągle śniłam!  Postanowiłam to wykorzystać i wyobraziłam sobie co che robić,  natychmiast się to stało! Przeżycie  niesamowite! Co więcej obudziłam się jakaś taka inna, trudno to wyjaśnić,  ale czuję się tak jakby w mojej głowie coś się odblokowalo.

Teraz wiem że warto było czekac i być systematyczna!

Polecam sprawdzić moją technikę afirmacji, też będę ją praktykować teraz.  Dajcie znać jeśli zobaczycie rezultaty!
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
Brawo ! Dobra robota :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Tylko nie przedobrzyj! :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Wyobrażenie windy ma fajne skutki, raz próbowałem, ale nie zasnąłem niestety, spróbuję w najbliższym czasie
Więzień własnego umysłu, pogrążony w samotności, chorych myślach, czeka tylko na ucieczkę do snu.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1