+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Relacje (https://i-sen.pl/Forum-Relacje--50)
+--- Wątek: 2 świadome sny jednej nocy, opis techniki (/Temat-2-swiadome-sny-jednej-nocy-opis-techniki--4475)
2 świadome sny jednej nocy, opis techniki - senioritta83 - 26-07-2019
Cześć Kochani!
Muszę się pochwalić moim doświadczeniem. Wczorajszej nocy miałam dwa świadome sny. Bardzo mnie to zaskoczyło tym bardziej że ostatnio odpuściłam i jedynymi praktykami w osiągnięciu świadomego snu było zapisywanie snów które zdazaly mi się bardzo sporadycznie i robienia TR z nosem.
Do pierwszego nie przygotowywałam się wogole, tzn żadnych afirmacji , relaksacji, porostu przyszedł sam, lecz trwał dość krótko, zorientowałam się że to sen bo odczytałam znak snu, zrobiłam TR i mogłam oddychać przez nos mimo że go scisnelam! Pomyślałam od razu! O kurczaczek! Ten TR naprawdę działa i mnie wywaliło. Wstałam, zapisałam sen i położyłam się spać ponownie. Tym razem natomiast zastosowałam afirmacje,skupiajac się na przepływie oddechu. Od dość dawna praktykuje medytację i przypuszczam że to bardzo pozytywnie wpłynęło na rezultat.
Moja afirmacja wyglądała następująco (może to kogoś zainspiruje, lub pomoże)
1. Myślałam kilka minut o poprzednim śnie.
2. Skupiłam się na oddechu nie regulujących go, porostu był.
3. Zaczęłam powtarzać przez kilka minut w myślach "KAZDEJ NOCY MAM ŚWIADOME SNY"
4. Ciągle powtarzając afirmację wyobraziłam sobie windę która przenosi ta myśl do serca.
5. Skupiłam się na obecności afirmacji w sercu i zaczęłam wyobrażać sobie fale w kształcie kol wokół mnie mające centralny punkt w moim sercu. (to wyglądało jak podczas gdy rzuci się kamień w wodę i fale się rozchodzą)
6. Wyobrażałam sobie te fale powtarzając afirmacje kilka minut, skupiając się dość intensywnie na wychodzących falach.
7. Usnęłam.
Obudziłam się w trakcie snu, natychmiast zrobiłam TR, zadziałał znów bezbłędnie! Przez dłuższy czas niż zwykle byłam świadoma, zazwyczaj trwało to dosłownie sekundy, następnie mnie wywaliło (tak przynajmniej przypuszczałam), ale zrobiłam TR i co się okazało? Że to fałszywe przebudzenie! Ciągle śniłam! Postanowiłam to wykorzystać i wyobraziłam sobie co che robić, natychmiast się to stało! Przeżycie niesamowite! Co więcej obudziłam się jakaś taka inna, trudno to wyjaśnić, ale czuję się tak jakby w mojej głowie coś się odblokowalo.
Teraz wiem że warto było czekac i być systematyczna!
Polecam sprawdzić moją technikę afirmacji, też będę ją praktykować teraz. Dajcie znać jeśli zobaczycie rezultaty!
RE: 2 świadome sny jednej nocy, opis techniki - incestus - 27-07-2019
Brawo ! Dobra robota
RE: 2 świadome sny jednej nocy, opis techniki - Traveler - 27-07-2019
Tylko nie przedobrzyj!
RE: 2 świadome sny jednej nocy, opis techniki - Howolf - 29-07-2019
Wyobrażenie windy ma fajne skutki, raz próbowałem, ale nie zasnąłem niestety, spróbuję w najbliższym czasie