Tzn. że mam się wyciszyć, zrelaksować i powtarzać w kółko " Jestem świadomy...jestem świadomy..." ? xd

różne są metody
popularna afirmacja do ld obe brzmi "jestem świadomy i pamiętam" bo co z tegoze sie ma ld jak sie go nie pamieta ;d

U mnie uzyskanie świadomości jest czymś takim czego nie da się nie zapamiętać ^^ 8-)

Lechu1995 napisał(a):U mnie uzyskanie świadomości jest czymś takim czego nie da się nie zapamiętać ^^ 8-)

W sumie tak, ale pewności nie możesz mieć.

Dzisiaj znów LD ^^
Nieco dłuższe niż wczoraj, ale się wybudziłem... Nic nie szalałem normalnie spokojnie sobie tam chodziłem w pewnym momencie czuje, że się obudziłem, tylko ciemność pod powiekami... Byłem taki ciężki...
Czemu to tak krótko trwa ? To była końcówka fazy rem czy jak ;/ ?

A jak to robisz że masz LD?

podobno są techniki do szybkiego powrotu do snu ze świadomością.

Afirmacje przed snem (schodzę tak głęboko jak w WILD)
Budzę się ok. 5:00 ( 3-4 h przed normalnym obudzeniem)
Wstaje np. do kibla jak mam potrzebę.
Od razu się kładę jak w WILD schodzę ( coraz głębiej relaksuje), afirmuje się podobnie jak przed snem, czyli "Jestem świadomy i pamiętam"
No i zasypiam... Przychodzi taki moment we śnie, że jakis głos mi mówi "Pamiętaj, że śnisz"
Robie RT i już...

Lechu, jak ci tak dobrze idzie zrób swój temat w notatniku i spisuj swoje "videologi"

No właśnie

Sorry za nieobecność, ale spalił mi się zasilacz w kompie ;/