21-04-2022, 18:28
21-04-2022
Dzien 3
Podsumowanie dnia:
- Doszedłem do wniosku , że wykonywanie ADY z pewnością pomaga mi na negatywny overthinking.
- Aktualnie po prostu staram się skupiać - doświadczać tego co mnie otacza, zamiast skupiać się na pojedynczych zmysłach.
- Jak zwykle odlatuje , ale coraz częściej sobie przypominam , aby nie błądzić myślami po wyobraźni.
- Zwiększylem częstotliwość TR'ów + wyobrażam sobie że jestem w śnie.
- Najłatwiej wykonuje mi się ADA w czasie wolnym np spacerując po mieście.
- Przed wykonaniem każdego TR'a staram się zdystansować od otaczającej mnie rzeczywistości którą postrzegam. (Wyobrażam sobie że prawdopodobnie jest to sen i tylko łudząco przypomina RL - Przywołuje jak gdyby w sobie takie uczucie odosobnienia względem świata, podważając to co widzę.
- Sny w więkości były długie i nawet trafiły się takie o LD
- Najłatwiej jest się zatracić w myślach przeglądając internet
# Może jakaś medytacja wleci w niedalekiej przyszłości.
Tak szczerze te sny z dzisiaj jakościowo lepsze i dłuższe ale mi się nie podobały. Licze na jakieś fajniejsze i przede wszystkim świadome. Jedyne co mnie urzekło , to chyba motyw z krasnalami xd
reszta w dzienniku na profilu (3 kliknięcia)
Świadomych snów
Dzien 3
Podsumowanie dnia:
- Doszedłem do wniosku , że wykonywanie ADY z pewnością pomaga mi na negatywny overthinking.
- Aktualnie po prostu staram się skupiać - doświadczać tego co mnie otacza, zamiast skupiać się na pojedynczych zmysłach.
- Jak zwykle odlatuje , ale coraz częściej sobie przypominam , aby nie błądzić myślami po wyobraźni.
- Zwiększylem częstotliwość TR'ów + wyobrażam sobie że jestem w śnie.
- Najłatwiej wykonuje mi się ADA w czasie wolnym np spacerując po mieście.
- Przed wykonaniem każdego TR'a staram się zdystansować od otaczającej mnie rzeczywistości którą postrzegam. (Wyobrażam sobie że prawdopodobnie jest to sen i tylko łudząco przypomina RL - Przywołuje jak gdyby w sobie takie uczucie odosobnienia względem świata, podważając to co widzę.
- Sny w więkości były długie i nawet trafiły się takie o LD
- Najłatwiej jest się zatracić w myślach przeglądając internet
# Może jakaś medytacja wleci w niedalekiej przyszłości.
Tak szczerze te sny z dzisiaj jakościowo lepsze i dłuższe ale mi się nie podobały. Licze na jakieś fajniejsze i przede wszystkim świadome. Jedyne co mnie urzekło , to chyba motyw z krasnalami xd
reszta w dzienniku na profilu (3 kliknięcia)
Świadomych snów
