13-08-2018, 13:02
Dzisiaj w nocy postanowiłem zrobić WILDa, pomyślałem o tym tuż przed próbą, nie planowałem tego wieczorem. Poprzedniego dnia dość mocno się wyspałem, spałem prawie 12h i to takiego dobrego snu, więc ryzyko przyśnięcia za szybko tak jak to było w poprzednich dniach odpadało.
Położyłem się spać o 23.55, nie byłem zmęczony, zasnąłem szybko. Obudziłem się około 2, poszedłem się napić i zasnąłem od razu. Drugi raz obudziłem się o 4.50, po śnie. Rzadko kiedy budzę się w nocy po pełnym śnie, a nie tylko "strzępach", więc pomyślałem że to dobry czas na WILDa, bo fazę snu musiałem mieć odpowiednią. Rozbudzałem się 10 min i zacząłem próbę; położyłem się na plecach (wolniej i płycej zasypiam w tej pozycji), skupiłem się tylko na oddechu. Po dłuższej chwili zacząłem coś odczuwać. Ciężko mi to opisać, nie wiem czy używam właściwych słów; taki dyskomfort, jakby sztywnienie nóg, coś lekko przypominające cierpnięcie ale nie to samo. Z czasem przeradza się to w ból, nie silny, ale "wkurzający", coraz bardziej przeszkadza w utrzymaniu bezruchu i niemyślenia, aż przestaje mi się to udawać i zmieniam pozycję. Trwało to 15 min. Położyłem się na boku i próbowałem od nowa, ten stan zaczął się niemal od razu. Próbowałem go przetrzymać, ale mimo że wytrzymałem dłużej, to też przestałem po 15 minutach całości próby. Kiedy przestałem próbować WILDa, zasnąłem po jakiś 5 minutach. Rano obudziłem się bardzo obolały, szczególnie nogi, ledwie doszedłem do biurka żeby wyłączyć budzik i położyłem się z powrotem, bóle przeszły po około godzinie.
Zdarzało mi się już miewać takie bóle, zwykle potem drzemię z 30min- 1h i przechodzą w tym czasie, zwykle były połączone ze specyficznymi snami, nazywałem je "męczącymi", bo czułem po nich to co mi się śniło- jak biegałem to bolały mnie nogi, jak się z kimś biłem to bolały konkretnie te części w które oberwałem itp. Nigdy nie wnikałem skąd się to brało, ale zgranie snu z objawami jest podejrzanie duże, za duże żebym się w coś uderzał w nocy czy coś uciskał, zmęczenie po jakiś ćwiczeniach i potem sen o tym też odpada. Teraz jednak nie łączyło się to ze snem który miałem potem, tylko z tym co czułem podczas WILDa... Nie wiem czy to dobrze czy źle, ale to chyba istotne, więc wspominam, mimo że tych snów męczących mam już coraz mniej i rzadziej.
Położyłem się spać o 23.55, nie byłem zmęczony, zasnąłem szybko. Obudziłem się około 2, poszedłem się napić i zasnąłem od razu. Drugi raz obudziłem się o 4.50, po śnie. Rzadko kiedy budzę się w nocy po pełnym śnie, a nie tylko "strzępach", więc pomyślałem że to dobry czas na WILDa, bo fazę snu musiałem mieć odpowiednią. Rozbudzałem się 10 min i zacząłem próbę; położyłem się na plecach (wolniej i płycej zasypiam w tej pozycji), skupiłem się tylko na oddechu. Po dłuższej chwili zacząłem coś odczuwać. Ciężko mi to opisać, nie wiem czy używam właściwych słów; taki dyskomfort, jakby sztywnienie nóg, coś lekko przypominające cierpnięcie ale nie to samo. Z czasem przeradza się to w ból, nie silny, ale "wkurzający", coraz bardziej przeszkadza w utrzymaniu bezruchu i niemyślenia, aż przestaje mi się to udawać i zmieniam pozycję. Trwało to 15 min. Położyłem się na boku i próbowałem od nowa, ten stan zaczął się niemal od razu. Próbowałem go przetrzymać, ale mimo że wytrzymałem dłużej, to też przestałem po 15 minutach całości próby. Kiedy przestałem próbować WILDa, zasnąłem po jakiś 5 minutach. Rano obudziłem się bardzo obolały, szczególnie nogi, ledwie doszedłem do biurka żeby wyłączyć budzik i położyłem się z powrotem, bóle przeszły po około godzinie.
Zdarzało mi się już miewać takie bóle, zwykle potem drzemię z 30min- 1h i przechodzą w tym czasie, zwykle były połączone ze specyficznymi snami, nazywałem je "męczącymi", bo czułem po nich to co mi się śniło- jak biegałem to bolały mnie nogi, jak się z kimś biłem to bolały konkretnie te części w które oberwałem itp. Nigdy nie wnikałem skąd się to brało, ale zgranie snu z objawami jest podejrzanie duże, za duże żebym się w coś uderzał w nocy czy coś uciskał, zmęczenie po jakiś ćwiczeniach i potem sen o tym też odpada. Teraz jednak nie łączyło się to ze snem który miałem potem, tylko z tym co czułem podczas WILDa... Nie wiem czy to dobrze czy źle, ale to chyba istotne, więc wspominam, mimo że tych snów męczących mam już coraz mniej i rzadziej.
