Hej,
Ostatnio robię ciągle WBTB na 4h od zaśnięcia i ciągle mi się nie udaje zasnąć po prostu jestem niesenny a jak już jestem to mi przeszkadzasz dosłownie wszystko... Np ktoś na budowie się wydrze to już muszę się na tym skupic zamiast na zasypianiu, w ogóle się skupiam na wszystkim zamiast odpłynąc w świat snu, bo jak się skupiam to jestem mniej senny nie wiem czemu... I co zrobić właśnie bym mógł nawet Wilda zrobić bo go też nie mogę bo jestem po prostu wyspany a Wbtb na 1,5h pewnie nie ma sensu...


Pozdrawiam