08-07-2018, 23:49
Ja za czasów studiów też tak robiłem. Kładłem się późno i wstawałem minuty przed budzikiem na zajęcia, a w dni wolne od zajęć w tym czasie drzemałem i wtedy właśnie miałem najwięcej LD. Podejrzewam, że różnica między nami leży w regularności tych drzemek. Gdybyś mógł przestawić się na 4-6 godzin snu przed budzikiem i utrzymywać tak chociaż kilka dni, to pewnie zauważylibyśmy efekty