14-08-2023, 22:15
Budzik potrafi przeszkodzić w zapamiętywaniu i zapisywaniu snów ze względu na to jak gwałtownie wyrywa ze snu i odciąga uwagę, to pewnie dość popularny problem ale można sobie z nim poradzić. Poczytaj sobie o alfa-budziku, używając autosugestii (jak przy niektórych technikach do osiągania LD albo do zapamiętywania snów) można wykorzystać zegar biologiczny żeby w naturalny sposób budzić się o konkretnej porze. Normalny budzik można zostawić i potraktować jako plan B, gdyby alfabudzik nie wypalił. Jak się człowiek przyzwyczaja do budzika o konkretnej godzinie to zdarza się często, że budzi się tuż przed dzwonkiem i w sumie to działa podobnie.
Można też ewentualnie pokombinować z dźwiękiem budzika, żeby był spokojniejszy i bardzo powoli narastał z głośnością, żeby nie było efektu gwałtownego wybudzania, powinno nieco pomóc IMO.
Można też ewentualnie pokombinować z dźwiękiem budzika, żeby był spokojniejszy i bardzo powoli narastał z głośnością, żeby nie było efektu gwałtownego wybudzania, powinno nieco pomóc IMO.
