07-05-2022, 00:22
(31-12-2021, 21:43 )Jestem Kiler napisał(a):(25-10-2021, 06:58 )Ayekimatini napisał(a): Dzień dobry
Odkąd wprowadziłem się do akademika nie sypiam dobrze. Nie chodzi o to, że się nie wysypiam tylko o jakość snu.
Otóż budzę się codziennie (sic!) Co najmniej raz o różnych godzinach np dziś obudziłem się ok 2:20 i o 5:13, w niedzielę po 2 i o 4:33. Nie mogę przez to zapaść w sen głęboki co mocno ogranicza moją możliwość świadomego śnienia.
Dodam, że gdy wracam do domu w niektóre weekendy to problem znika.
Ktoś coś poradzi?
Wysłane z mojego 5028Y_EEA przy użyciu Tapatalka
Ja budze się po każdej fazie REM.
Może być naprawdę bardzo dużo powodów takiego stanu rzeczy. Od kwestii związanych z popularnym hasłem "jakość snu", przez sprawy związane z odżywianiem po samą psychikę. Zastanów się co się zmieniło. Jeśli w akademiku spałeś dobrze, a teraz jest z tym problem, jakie zaszły zmiany? Czy fizyczne (inne łóżko/materac itp.) czy psychiczne (coś się wydarzyło w międzyczasie ?). Skończyłeś studia? Przerwałeś? Rzuciłeś? Może to wywołuje na Tobie jakąś presje?
