05-05-2022, 15:53
Witam 
Tak jak już kiedyś pisałem od około miesiąca praktykuje LD, oglądałem filmy na yt i różne kursy.
Prowadzę swój dziennik snów, czasem zapamiętuje kilka a czasem żadnego. Często przypomnę sobie sen w ciągu dnia.
Wykonuję afirmację tuż przed zaśnięciem np. "dzisiejszej nocy zapamiętam swój sen" i tak kilka razy powtarzam w głowie.
Dzisiejszej nocy próbowałem również WILDA w połączeniu z WBTB.
Poszedłem spać około 24 i wstałem obudzony przez budzik o 6, rozbudzałem się przez 10 min czytając sny z dziennika. Następnie położyłem się na plecach i zacząłem liczyć oddechy i tu zaczęło się kilka problemów dlatego mam kilka pytań.
1) Miałem problem z tym żeby się nie ruszać cały czas myślałem że nie wytrzymam i musze się ruszyć ruszyłem się po około 150 oddechach
jak mogę to poćwiczyć żeby nie sprawiało mi to problemów?
2) Jak się już ruszyłem to uznałem, że położę się normalnie z nastawieniem na LD i uwaga miałem LD jednak był mega słaby jakościowo. Zaznaczę, że same LD przytrafiają mi się dość często bo w tym tygodniu 3 razy ale są słabe jakościowo, nie mogę ich kontrolować i są krótkie jak mogę to poprawić?
Tak jak już kiedyś pisałem od około miesiąca praktykuje LD, oglądałem filmy na yt i różne kursy.
Prowadzę swój dziennik snów, czasem zapamiętuje kilka a czasem żadnego. Często przypomnę sobie sen w ciągu dnia.
Wykonuję afirmację tuż przed zaśnięciem np. "dzisiejszej nocy zapamiętam swój sen" i tak kilka razy powtarzam w głowie.
Dzisiejszej nocy próbowałem również WILDA w połączeniu z WBTB.
Poszedłem spać około 24 i wstałem obudzony przez budzik o 6, rozbudzałem się przez 10 min czytając sny z dziennika. Następnie położyłem się na plecach i zacząłem liczyć oddechy i tu zaczęło się kilka problemów dlatego mam kilka pytań.
1) Miałem problem z tym żeby się nie ruszać cały czas myślałem że nie wytrzymam i musze się ruszyć ruszyłem się po około 150 oddechach
jak mogę to poćwiczyć żeby nie sprawiało mi to problemów?2) Jak się już ruszyłem to uznałem, że położę się normalnie z nastawieniem na LD i uwaga miałem LD jednak był mega słaby jakościowo. Zaznaczę, że same LD przytrafiają mi się dość często bo w tym tygodniu 3 razy ale są słabe jakościowo, nie mogę ich kontrolować i są krótkie jak mogę to poprawić?
