Godzina pójścia spać: 22:00 Użyte techniki: brak Godzina pierwszego wybudzenia: 3:00 Czas rozbudzania się 0 min Godzina drugiego wybudzenia: 8:00 Uwagi: tego dnia miałem ogromne bóle głowy. Jedyne o czym myślałem to jak najszybsze zaśnięcie przez co nie użyłem żadnej z technik. Obudziłem się około 3 lecz poszedłem spać. Po wstaniu rano nie pamiętałem choćby jednego fragmentu snu.