31-07-2020, 21:51
No jeżeli to wynika z płytkości, to niewiele da się z tym zrobić. Dobry efekt przyniesie ograniczenie światła w pokoju, np zewnętrznymi żaluzjami. Może to jednak też wynikać z mechanizmu odruchowego, według którego obraz ulega zaćmieniu z powodu z obawy przed samą możliwością zaistnienia tego zjawiska. W tym samym mechanizmie powstają namolne agresywne projekcje. Wtedy najlepszym sposobem jest zawężenie uwagi stricte do czynności wykonywanej obecnie podczas LD, tak żeby uniknąć jakiejkolwiek refleksji na temat oceny jakośći snu.





