20-03-2020, 16:37
(20-03-2020, 16:02 )Whoami napisał(a): przez "7 lat próbuje tak zrobić i to tylko przynosi straty niż korzyści" masz na mysli irytacje tym ze nie wychodzi
Chodzi mi właśnie o te złe nawyki, nie ma szans aby zrobić WILD bez poprzedzającego snu. Jeżeli będziesz się uczył WILDa właśnie przed pójściem spać, w nawyk Ci wejdzie zasypianie podczas czynności które normalnie dałyby Ci świadomość.
Na przykład: Twoje ciało i umysł skojarzą i nauczą się, że podczas relaksacji Twoja świadomość się wyłącza i będziesz musiał wnieść więcej energii w to aby wejść w LD po WBTB.
