19-06-2019, 22:59
Robisz jakieś techniki (i jakie?) żeby uzyskać LD?
Spróbuj również przypomnieć sobie czasy gdy miałeś częste LD'eki. Przejrzyj swój dziennik snów z tamtego okresu. Przeanalizuj zapisane sny. Przypomnij sobie jak to fajnie było świadomie śnić (pobudzisz tym układ nagrody). Idąc spać myśl o tym ,że to kolejna noc (z tamtych czasów) podczas której na 100% będziesz miał świadomy sen.
Jeśli za pierwszym razem się nie uda to się nie poddawaj.
- Jeśli codziennie jedną i tą samą ,która kilka miesięcy temu przestała działać to proponuję zrobić kilka dni odpoczynku od niej. Kilka dni bez nastawiania się na świadomy sen i bez czynienia żadnych technik. Sen dla samego snu. Po tym czasie odpoczynku spróbuj znowu. Bądź zrelaksowany i ufny w uzyskanie LD. Ewentualnie po odpoczynku spróbuj nowej techniki.
- Jeśli nie to obczaj na forum jak wykonywać jakąś łatwą technikę i zacznij ją robić. Pamiętaj o WBTB. Nawet jeśli wcześniej żadne techniki nie były Ci potrzebne do uzyskania świadomego snu to możliwe ,że teraz wystarczy raz bądź dwa razy postymulować technikami Twój mózg aby był zachęcony już podczas kolejnych nocy obdarzać Cie LD'ekiem bez żadnych przygotowań.
Spróbuj również przypomnieć sobie czasy gdy miałeś częste LD'eki. Przejrzyj swój dziennik snów z tamtego okresu. Przeanalizuj zapisane sny. Przypomnij sobie jak to fajnie było świadomie śnić (pobudzisz tym układ nagrody). Idąc spać myśl o tym ,że to kolejna noc (z tamtych czasów) podczas której na 100% będziesz miał świadomy sen.
Jeśli za pierwszym razem się nie uda to się nie poddawaj.
Dlaczego intuicja podpowiada mi, że z tego koszmaru już się nie obudzę? Bo wcale jeszcze nie poszedłem spać a koszmar dopadł mnie na jawie.
