16-08-2018, 23:41
Prawidłowo wykonujesz już TRy. Już sama refleksja, która im towarzyszy może być powodem twoich okresów wzmożonej uwagi podczas snu, to jest właśnie nawyk uświadamiania się. Onejromanta dodatkowo poleca ci jedną z technik, której skutkiem jest derealizacja - chodzi o to, żebyś miał cały czas z tyłu głowy myślenie o śnieniu, żebyś co jakiś czas wyobrażał sobie co byś zrobił, gdyby to był sen. Taka technika zwiększa prawdopodobieństwo, że sen na podstawie skojarzenia stworzy sytuację, która będzie charakterystyczna dla wyobrażenia snu, co da ci podstawę, żeby wykonać TR. Keep it up





