29-07-2018, 20:09
Poza tym ten tydzień był niestabilny, z powodu upału i wyjazdu źle sypiałem i zmian praktycznie nie widzę, poza tym że muszę sobie sen wyregulować. Zapisać całość czy nie nudzić was czytaniem? Z rzeczy które mogą być istotne:
23.07
poszedłem spać 0.25, średnie zmęczenie, obudziłem się o 3.20 dość rozbudzony i wypoczęty. Z powodu niskiego zmęczenia spróbowałem WILDa bez dalszego rozbudzania. Zasnąłem za szybko.
24.07
miałem sen o TR. mimo że jedyny test jaki obecnie robię to nos, to śniłem o tym że sprawdzałem swoje odbicie w lustrze (było normalne) a także naciskałem na ściany i drzwi, po czym próbowałem przez nie przejść (były normalne i nie przyniosło to żadnego rezultatu). naciskanie ścian to był jeden z moich najczęstszych TR dawno temu.
25. 07
poszedłem spać o 23.30 średnio zmęczony, obudziłem się o 2.10, zasnąłem szybko. Drugi raz się obudziłem o 3.50 ze snu, lekko zmęczony. Rozbudzałem się 15 min i próbowałem drugi raz WILDa. Długo nie mogłem zasnąć, po kilkunastu minutach (ponad 10 na pewno) odpuściłem i zasnąłem praktycznie od razu
23.07
poszedłem spać 0.25, średnie zmęczenie, obudziłem się o 3.20 dość rozbudzony i wypoczęty. Z powodu niskiego zmęczenia spróbowałem WILDa bez dalszego rozbudzania. Zasnąłem za szybko.
24.07
miałem sen o TR. mimo że jedyny test jaki obecnie robię to nos, to śniłem o tym że sprawdzałem swoje odbicie w lustrze (było normalne) a także naciskałem na ściany i drzwi, po czym próbowałem przez nie przejść (były normalne i nie przyniosło to żadnego rezultatu). naciskanie ścian to był jeden z moich najczęstszych TR dawno temu.
25. 07
poszedłem spać o 23.30 średnio zmęczony, obudziłem się o 2.10, zasnąłem szybko. Drugi raz się obudziłem o 3.50 ze snu, lekko zmęczony. Rozbudzałem się 15 min i próbowałem drugi raz WILDa. Długo nie mogłem zasnąć, po kilkunastu minutach (ponad 10 na pewno) odpuściłem i zasnąłem praktycznie od razu
