09-07-2018, 12:37
Witam po przerwie.
Przez dłuższy czas mnie tutaj nie było ale już jestem
.
Największy wpływ na pamięć snów ma gotu-kola i witamina B-6 .
Gotu-kola działa najdłużej tzn po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja się i pamięć snów jest trochę gorsza ale na początku można zapamiętać jednej nocy kilka snów.Tabletkę gotu kola polykamy przed snem i zjadamy kawałek gorzkiej czekolady.
Przez kilka miesięcy dość ciężko pracowałem i ostatni LD miałem 24 maja.Dziennik snów prowadzę od ponad roku.Przed snem słucham relaksującej muzyki ale aby uzyskać LD trzeba być wypoczętym.Gdy nie pracowałem LD miałem co kilka dni.
Na pewno wpływ na jakość snów ma to co jemy w ciągu dnia.
Polecam np włoskie orzechy, kakao, ograniczenie spożycia cukru i zrezygnowanie z pasty do zębów z fluorem .
http://baranowscy.eu/wordpress/trzymam-d...od-fluoru/
https://naturalniezdrowy.com.pl/gotu-kol...-u-slonia/
https://pulsmedycyny.pl/witamina-b6-poma...sny-911997
https://allegro.pl/swanson-gotu-kola-sku...38412.html
Przez dłuższy czas mnie tutaj nie było ale już jestem
.Największy wpływ na pamięć snów ma gotu-kola i witamina B-6 .
Gotu-kola działa najdłużej tzn po pewnym czasie organizm się przyzwyczaja się i pamięć snów jest trochę gorsza ale na początku można zapamiętać jednej nocy kilka snów.Tabletkę gotu kola polykamy przed snem i zjadamy kawałek gorzkiej czekolady.
Przez kilka miesięcy dość ciężko pracowałem i ostatni LD miałem 24 maja.Dziennik snów prowadzę od ponad roku.Przed snem słucham relaksującej muzyki ale aby uzyskać LD trzeba być wypoczętym.Gdy nie pracowałem LD miałem co kilka dni.
Na pewno wpływ na jakość snów ma to co jemy w ciągu dnia.
Polecam np włoskie orzechy, kakao, ograniczenie spożycia cukru i zrezygnowanie z pasty do zębów z fluorem .
http://baranowscy.eu/wordpress/trzymam-d...od-fluoru/
https://naturalniezdrowy.com.pl/gotu-kol...-u-slonia/
https://pulsmedycyny.pl/witamina-b6-poma...sny-911997
https://allegro.pl/swanson-gotu-kola-sku...38412.html
