Mleko a pamięć snu - Wersja do druku +- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl) +-- Dział: Sen (https://i-sen.pl/Forum-Sen--32) +--- Dział: Pytania i dyskusje (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-dyskusje--37) +--- Wątek: Mleko a pamięć snu (/Temat-Mleko-a-pamiec-snu--4089)

Mleko a pamięć snu - Matkox - 04-07-2018 Cześć wszystkim. Mam pytanie,czy gorące mleko może wspomóc pamięć snu? Chciałbym oprócz afirmacji napić się przed snem gorącego mleka,niby ma działać,ale pewny nie jestem. Czy ktoś wie czy to prawda,że mleko działa na pamięć snu? Z góry dzięki!  RE: Mleko a pamięć snu - Skipper - 04-07-2018 W ciepłym mleku znajduje się Aminokwas tryptofan, który jak udowodniono pomaga w zasypianiu. Czy wpływa konkretnie na pamięć snu? Nie wiem, ale na pewno warto popróbować jeżeli nie jesteś alergikiem i masz mleko w domu RE: Mleko a pamięć snu - Nalewa - 04-07-2018 Jak będziesz pewny, to będzie działać RE: Mleko a pamięć snu - incestus - 04-07-2018 Generalnie, jak coś pomaga na zasypianie, to utrudnia zapamiętywanie snów Im sen jest głębszy, tym trudniejsze jest jego świadome przeżywanie, to dotyczy też pamięci. Ale akurat mleka nie oskarżał bym o jakiś konkretny wpływ na którekolwiek Z pewnością większe zastosowanie ma w postaci placebo (j.w. ), albo jako losowy posiłek, który aktywuje układ przywspółczulny przed samym snem dla jego ułatwienia. RE: Mleko a pamięć snu - NocnyNarrator - 05-07-2018 Mam wrażenie, że jak sobie wmówisz, że coś(cokolwiek) działa na pamięć snów to na pewno w jakiś sposób to pomoże. RE: Mleko a pamięć snu - Nalewa - 05-07-2018 Bo tak to jest, jak inces pisał to się zwie placebo. Działa to też w drugą stronę. Jeżeli coś nie działa przez to że nie wierzymy, a powinno, to wtedy mamy do czynienia z nocebo. RE: Mleko a pamięć snu - Lapis - 09-07-2018 Witam po przerwie. Przez dłuższy czas mnie  tutaj nie było ale już  jestem . Największy wpływ na pamięć snów ma gotu-kola  i  witamina   B-6 .  Gotu-kola działa najdłużej tzn  po pewnym czasie   organizm się  przyzwyczaja się  i pamięć snów jest trochę gorsza ale na  początku  można  zapamiętać  jednej nocy kilka snów.Tabletkę  gotu kola polykamy przed snem   i zjadamy  kawałek  gorzkiej czekolady. Przez kilka miesięcy dość ciężko pracowałem  i ostatni LD miałem 24 maja.Dziennik snów prowadzę od ponad roku.Przed snem słucham relaksującej muzyki ale aby  uzyskać LD trzeba być wypoczętym.Gdy nie pracowałem LD miałem co kilka dni. Na pewno wpływ na jakość snów ma to co jemy w ciągu dnia. Polecam np włoskie orzechy, kakao, ograniczenie spożycia  cukru i zrezygnowanie z  pasty do zębów z fluorem . http://baranowscy.eu/wordpress/trzymam-dzieci-z-dala-od-fluoru/ https://naturalniezdrowy.com.pl/gotu-kola-pamiec-jak-u-slonia/ https://pulsmedycyny.pl/witamina-b6-pomaga-zapamietac-sny-911997 https://allegro.pl/swanson-gotu-kola-skupienie-uklad-nerwowy-60-kaps-i6660038412.html RE: Mleko a pamięć snu - Onejronauta - 13-07-2018 Mnie wzmacnia pamiętanie snów melatonina RE: Mleko a pamięć snu - Freskum - 13-07-2018 Co prawda mleko zawiera tryptofan, ale on jest bardziej odpowiedzialny za uśpienia człowieka.