19-06-2018, 18:16
Jak się budzisz budzikiem to może być problem, najlepsze są naturalne pobudki lub alfa-budzikowe. Jak się obudzisz, to staraj się nie poruszać i przypomnij sobie na spokojnie sen. Zresztą zrób tak jak Solniś mówi, naucz sie pamietać sny normalnie, żeby potem pamiętać w trakcie WBTB, dodatkowo polepszona pamięć również pomoże uzyskać LD
