+- i-Sen.pl - Polskie Forum Świadomego Śnienia (https://i-sen.pl)
+-- Dział: Świadome śnienie - LD (https://i-sen.pl/Forum-Swiadome-snienie-LD--9)
+--- Dział: Pytania i problemy (https://i-sen.pl/Forum-Pytania-i-problemy--15)
+--- Wątek: WBTB... "Palący problem" (/Temat-WBTB-Palacy-problem--4062)
WBTB... "Palący problem" - Szaszłyk - 19-06-2018
Witam, na wstępie przepraszam za notoryczne pytanie które zapewne nie raz pojawiło się na forum ale przeczesujac internet nie mogę znaleźć jakiegoś rozsądnego rozwiazania mojego problemu...
Przy ktorejs z koleji próbie WBTB nie umiem zapamiętać snów. Budzę sie np( 4:00 ) wybudzam się ale za nic nie mogę przypomnieć sobie snów, ale ok idziemi po 45 minutach spać w nadziei na LD... Pobudka około 7... Rezultat? ani LD ani zapamiętanego snu :
Macie jakieś porady co mógłby mi pomoc?
Pozdrawiam
RE: WBTB... "Palący problem" - Solnik - 19-06-2018
To zacznij od podstaw i się naucz zapamiętywać sny. Naprawdę niekiedy szkoda naszego i Twojego czasu, żeby zadawać takie pytania. Wszystko znajdziesz na forum w pierwszych krokach. Litości i cierpliwości, bo na pewno jeszcze nie raz Ci się sprzyda. Nie licz na super sposoby 100% LD co noc, bo takich nie ma, tylko bardziej się angażuj. Piszesz o tym WBTB jakbyś robił tą technikę tylko po to, żeby zapamiętać sny, ale nie to jest celem.
Pozdrawiam.
RE: WBTB... "Palący problem" - Nalewa - 19-06-2018
Jak się budzisz budzikiem to może być problem, najlepsze są naturalne pobudki lub alfa-budzikowe. Jak się obudzisz, to staraj się nie poruszać i przypomnij sobie na spokojnie sen. Zresztą zrób tak jak Solniś mówi, naucz sie pamietać sny normalnie, żeby potem pamiętać w trakcie WBTB, dodatkowo polepszona pamięć również pomoże uzyskać LD
RE: WBTB... "Palący problem" - incestus - 19-06-2018
Przeczytałeś esencję technik ? Mam nadzieję, że nie robisz czegoś w stylu całkowitego wybudzania się i dopiero potem próby przypominania sobie snów
