18-06-2018, 23:15
No niestety te techniki ze wstawaniem wcześniej są najbardziej efektowne i szczególnie je zalecamy. Kiedy ja byłem na studiach, to właśnie ta nieregularność cyklu dobowego najbardziej ułatwiała mi osiąganie LD, bo często budziłem się spontanicznie zbyt wcześnie przed zajęciami. Spróbuj chociaż stosować WBTB w weekendy. Po pierwszym LD kolejne dużo łatwiej już wywołać i wtedy być może same afirmacje i TR wystarczą.





