09-06-2017, 17:53
Spisz na prawym czy lewym boku? Możesz spróbować spać na lewym boku, wtedy szansa na koszmary jest największa.
Informacje w linkach na polskiej i angielskiej stronie.
http://www.everydayhealth.com/sleep/can-...reams.aspx
http://odkrywcy.pl/kat,111396,sort,16,ti...aid=6191c2
Wracając do koszarów sennych to na youtube znalazłem takie pliki muzyczne które po ich wysłuchaniu mogą przyczynić się do nocnych koszmarów. Nie wierzyłem zanim nie sprawdziłem sam.Nie wiedziałem że ktoś może w przyszłości szukać takich wrażeń.Mogę ich poszukać.
Możesz też posłuchać przed snem pliku muzycznego z linku niżej. Może taka muzyka działa tylko na mnie ale po wysłuchaniu tego pliku miałem dziwny sen...Leże przy samochodzie ranny.Widzę tylko czarne mundury kilku gestapowców.Jeden z nich podchodzi do mnie i strzela mi w głowę z pistoletu.Gdy strzelił mi w głowę, chciał strzelić jeszcze raz ale już obudziłem się.Takie sny się pamięta po przebudzeniu
http://chomikuj.pl/CzyToSen/M+u+z+y+k+a+...mp3(audio)
Jeśli chcesz spróbować szybko uzyskać świadomy sen, możesz np połączyć sposób który dotyczy szybkiego zasypiania
4-7-8 . Opis w linku w wątku niżej , ten sposób jest prosty ale skuteczny, sprawdzałem.. wdech powietrza przez 4 sekundy, wdychasz powietrze,odliczasz 101,102,103,104.
Wstrzymanie oddechu(7 sekund) , 101 do 107
Wydech(8 sekund) , 101 do 108.
Powtórzyć trzy razy. Na tym koniec, tzn zasypanie powinno być szybsze niż normalnie. Co zrobić aby uzyskać świadomy sen .
Wybierasz jakiś punkt pod powiekami i wpatrujesz się.Nie myślisz o niczym, tylko punkt i terazniejszość. powinny pojawic się kolorowe plamy czyli Hipnagogi a pozniej sceny ze snu.Opis prosty, czy skuteczny na uzyskanie LD? można sprawdzić , u mnie dość dobrze działa ale w ciągu dnia, gdy jest jasno.
Informacje w linkach na polskiej i angielskiej stronie.
http://www.everydayhealth.com/sleep/can-...reams.aspx
http://odkrywcy.pl/kat,111396,sort,16,ti...aid=6191c2
Wracając do koszarów sennych to na youtube znalazłem takie pliki muzyczne które po ich wysłuchaniu mogą przyczynić się do nocnych koszmarów. Nie wierzyłem zanim nie sprawdziłem sam.Nie wiedziałem że ktoś może w przyszłości szukać takich wrażeń.Mogę ich poszukać.
Możesz też posłuchać przed snem pliku muzycznego z linku niżej. Może taka muzyka działa tylko na mnie ale po wysłuchaniu tego pliku miałem dziwny sen...Leże przy samochodzie ranny.Widzę tylko czarne mundury kilku gestapowców.Jeden z nich podchodzi do mnie i strzela mi w głowę z pistoletu.Gdy strzelił mi w głowę, chciał strzelić jeszcze raz ale już obudziłem się.Takie sny się pamięta po przebudzeniu
http://chomikuj.pl/CzyToSen/M+u+z+y+k+a+...mp3(audio)
Jeśli chcesz spróbować szybko uzyskać świadomy sen, możesz np połączyć sposób który dotyczy szybkiego zasypiania
4-7-8 . Opis w linku w wątku niżej , ten sposób jest prosty ale skuteczny, sprawdzałem.. wdech powietrza przez 4 sekundy, wdychasz powietrze,odliczasz 101,102,103,104.
Wstrzymanie oddechu(7 sekund) , 101 do 107
Wydech(8 sekund) , 101 do 108.
Powtórzyć trzy razy. Na tym koniec, tzn zasypanie powinno być szybsze niż normalnie. Co zrobić aby uzyskać świadomy sen .
Wybierasz jakiś punkt pod powiekami i wpatrujesz się.Nie myślisz o niczym, tylko punkt i terazniejszość. powinny pojawic się kolorowe plamy czyli Hipnagogi a pozniej sceny ze snu.Opis prosty, czy skuteczny na uzyskanie LD? można sprawdzić , u mnie dość dobrze działa ale w ciągu dnia, gdy jest jasno.
