13-08-2015, 21:13
Noc 12/13 sierpnia 2015r.
Budzik ustawiłem na randomową godzinę, ponieważ nigdy nie wiem kiedy zasnę, ze względu na problemy ze snem. Obudził mnie gdzieś po 4,5h, a ja pamiętałem sen. Chciałem ustawić na 20 minut w przód, aby ominąć REM, jednak nie mogłem zasnąć i lipa. Sny miałem nudne.
No i mam taki problem, że kiedy ustawiam budzik na potencjalne WBTB, czyli gdzieś 5h + czas na zaśnięcie (20-40minut w zależności od senności) to nie mogę zasnąć przez nawet półtorej H, przez co muszę przestawiać budzik i trafić w dobrą godzinę to cud.
Spróbować jakiejś afirmacji "Obudzę się po 5h snu" lub coś w tym stylu? Help!
Budzik ustawiłem na randomową godzinę, ponieważ nigdy nie wiem kiedy zasnę, ze względu na problemy ze snem. Obudził mnie gdzieś po 4,5h, a ja pamiętałem sen. Chciałem ustawić na 20 minut w przód, aby ominąć REM, jednak nie mogłem zasnąć i lipa. Sny miałem nudne.
No i mam taki problem, że kiedy ustawiam budzik na potencjalne WBTB, czyli gdzieś 5h + czas na zaśnięcie (20-40minut w zależności od senności) to nie mogę zasnąć przez nawet półtorej H, przez co muszę przestawiać budzik i trafić w dobrą godzinę to cud.
Spróbować jakiejś afirmacji "Obudzę się po 5h snu" lub coś w tym stylu? Help!
Drogi wszechświecie, ześlij nam potężne LDki i niezwykłą pamięć snów.
