Częste budzenie się w nocy

[Ninja]

Spróbuj się zrelaksować przed snem, wyobraź sobie po kolei jak rozluźniają się wszystkie Twoje mięśnie. Nie mów sobie, że znowu się obudzisz parę razy, nie myśl o tym - bo wtedy tak się stanie. Rozluźnij się i powiedz sobie, że będzie tej nocy spał zaje***cie. Tylko musisz w to wierzyć.

Masz jakieś stresy ostatnio? Coś Cię niepokoi? Śpisz w ciszy, czy ktoś się może tłuc gdzieś w pobliżu? Co oznacza "od dłuższego czasu" - tzn. od kiedy? Prawie nic nie napisałeś, a możliwości jest wiele...