21-08-2014, 16:23
Zdrowo jest spać ponad 6 godzin na dobę, nie ma górnych limitów czasu snu. Co prawda fazy są coraz dłuższe, ale są też coraz płytsze, dlatego po pewnym czasie w ogóle nie jest możliwy sen REM. Normalny człowiek potrzebuje 8 godzin snu na dobę a śnienie powyżej tej granicy jest możliwe tylko przez kilka dni z rzędu lub z powodu zwiększonego zapotrzebowania na sen spowodowanego bezsennością, większym wysiłkiem itp.
