09-08-2014, 00:06
Im dłuższy sen tym lepiej i łatwiej się uświadomić po WBTB, ale za długi sen spowoduje że albo nie zaśniesz albo sen będzie za płytki i niestabilny. Powinieneś zaczynać od większych godzin. Średnia górna granica to 6h.
let's worship cats





