15-01-2012, 21:05
Cześć.
Na wstępie chciałem już założyć swój online-dziennik snów. Będę opisywał w nim swoje sny, ilość występujących snów, ilość wykonanych TR w ciągu dnia oraz cele dotyczące LD.
Na początku chciałbym skupić się na dobrej pamięci snu. Przed zaśnięciem będę nastawiał swoja podświadomość mantrą o takiej treści:
"Teraz idę spać i śnić. Kiedy się obudzę będę pamiętał wszystkie swoje sny"
Postaram sie notować o której chodzę spać oraz o której się budzę, pomoże to mi ustalić mniej więcej która pora sprzyja zapamiętywaniu snów.
Na wstępie chciałem już założyć swój online-dziennik snów. Będę opisywał w nim swoje sny, ilość występujących snów, ilość wykonanych TR w ciągu dnia oraz cele dotyczące LD.
Na początku chciałbym skupić się na dobrej pamięci snu. Przed zaśnięciem będę nastawiał swoja podświadomość mantrą o takiej treści:
"Teraz idę spać i śnić. Kiedy się obudzę będę pamiętał wszystkie swoje sny"
Postaram sie notować o której chodzę spać oraz o której się budzę, pomoże to mi ustalić mniej więcej która pora sprzyja zapamiętywaniu snów.
