Od miesiąca nie zapmiętałem ani jednego snu afirmacja na mnie nie działa stosowałem afirmacje typu ``zapamiętam sen ,, nawet po wbtb nic nie pamiętm :/ .
moje pytanie brzmi tak jak zapamiętać sen i czy papierosy wpływają na pamięc snów bo ostatnio sobie popalam słyszałem że ma wpływ na jakość ale o pamięci snów nic nie słyszałem.Dodam jeszcze że od dłuższego czasu nie prowadze dziennika bo mi się po prostu nie chce.
To źle WBTB zrobiłeś skoro nic to nie dało. A afirmacje stosujesz z wątpliwościami. Zwyczajnie przed zaśnięciem powiedz do siebie "Gdy się obudzę będę pamiętał sen" z takim samym przekonaniem jak byś mówił "Jutro wstanie słońce". Dobra afirmacja zadziała. To nie jest tak, że na Ciebie nie działa, po prostu masz wątpliwości. Nie wierzysz, że potrafisz pamiętać sny.
Możesz spróbować z nagraniem Bytofa "pamięć snów".
Inny dobry sposób to w wolny dzień, obudź się po kilku godzinach i nastaw budzik na drzemki 15-sto minutowe. Śpij tak z godzinę, dwie. Coś na pewno zapamiętasz. Jak już sobie przypomnisz, że potrafisz pamiętać sny to problem zniknie.
Dzięki wczoraj natrafiłem na nagranie Bytofa kiedyś jego słuchałem coś dało pamiętam że miałem sen ale gdy się zerwałem z łóżka to go zaraz zapomniałem
Właśnie, jak to w ogóle jest z różnicą między pamięcią snu zwykłego a pamięcią LD? Bo niby LD-ki pamięta się znacznie lepiej, zresztą nic dziwnego. Poza tym jest duża szansa, że nie stracisz świadomości, tylko wybudzisz się bezpośrednio z LD, prawda?
Ja na przykład nie stosuję już afirmacji "Będę pamiętał sen", tylko zamiast tego "Uświadomię się we śnie, zrobię TR-a". I w ten sposób uzyskałem już 2 świadome sny Nie wiem, która technika lepsza.
Za pamięć LD i płytkich snów odpowiada sama świadomość i skupienie, pamiętanie snów głębszych jest bardziej wynikiem ćwiczenia samego aparatu pamięci i zdolności przypominania.
@UP, jestem co do tego wątpliwy. Główną rolę gra to na ile podświadomość skieruje na obszar snów uwagę. Jak kogoś nie interesują sny to może nie pamiętać nawet płytkich a jak jest bardzo dobrze nastawiony (świadomie czy też podświadomie) to zapamięta nawet głębsze.
Odebrałem tą wypowiedź tak, że sny głębsze można sobie przypominać, ale nie można ich "przeżywać".
A może chodzi Ci o to, że sny głębsze ulatują po obudzeniu i trzeba wspomóc się skupieniem na nich, przypominaniem, a sny płytkie można pamiętać bez tego ?
(30-04-2015, 21:09 )Fallen Leaf napisał(a): @UP, jestem co do tego wątpliwy. Główną rolę gra to na ile podświadomość skieruje na obszar snów uwagę. Jak kogoś nie interesują sny to może nie pamiętać nawet płytkich a jak jest bardzo dobrze nastawiony (świadomie czy też podświadomie) to zapamięta nawet głębsze.
Odebrałem tą wypowiedź tak, że sny głębsze można sobie przypominać, ale nie można ich "przeżywać".
A może chodzi Ci o to, że sny głębsze ulatują po obudzeniu i trzeba wspomóc się skupieniem na nich, przypominaniem, a sny płytkie można pamiętać bez tego ?
A nie jest właśnie tak, że podczas LD w śnie głębokim wystarczy robić często TR-y żeby zachować świadomość aż do wywalenia? Wtedy nie byłoby potrzeby przypominania sobie, bo świadomość trwałaby nadal na tym samym poziomie. Wydaje mi się że wczoraj miałem właśnie coś takiego, gwałtowna wybudka z głębokiego LD...
Chociaż kto wie, aż tak się nie znam
Masz rację Fallen, chociaż twór podświadomej uwagi ciężko znaleźć w aparacie umysłu, w życiu codziennym uwaga zawsze jest świadoma i zawsze wiąże się z przeżywaniem, jakkolwiek we śnie może i jest inaczej.
Zawsze kiedy budzimy się ze snu z pustką lub zamazaną pamięcią nie wiadomo czego, to objaw tego, że przed chwilą byliśmy w stanie szczątkowej świadomości, nie byliśmy śwadomi a to co pamiętamy zapisało się w pamięci mechanicznie, z wysiłkiem możemy odzyskać więcej informacji. W jakiś sposób w tym mechanizmie odgrywa rolę nastawienie i motywacja. Im większa jest ta szczątkowa świadomość, tym coraz bardziej świadomie przeżywamy sny i pamięć ich samoczynnie staje się lepsza.
Jeśli chodzi o uwagę we śnie, myślę, że działa to najprawdopodobniej na tej zasadzie, że jest to sumaryczna (iloczynowa?) ilość uwagi pochodzącej od podświadomości (zależnej m.in. od nastawienia) i świadomości (zależnej od poziomu naszej uwagi za dnia). To wszystko jest zależne od fizjologicznej świadomości (która we śnie jest dyktowana głębokością snu).
Myślę, że przy bardzo dobrym poziomie uwagi, można pamiętać nawet bardzo głębokie sny bez wysiłku rozpamiętywania ich po obudzeniu, choć takie czynności mogą wyciągnąć więcej wspomnień. Ale przy niższej uwadze też można pamiętać sny głębokie spędzając czas na przypomnienie sobie ich po obudzeniu. Nie sądzę jednak, że da to dużo. Nigdy nie wierzyłem w wielką moc czynności po obudzeniu.
@Avallah, żeby utrzymać na dobrym poziomie świadomość we śnie głębokim potrzebna jest ciągła uważność. Okresowe jej przywracanie nie wiele da bo w okresie nieświadomości napłynie do sennej pamięci tyle fałszywych wątków, że to nie będzie już LD mimo uważności.
Np. Incestus opisał kiedyś w dzienniku LD (później sen o LD), w którym wykonywał co chwilę TR, ale dlatego bo uroiło mu się, że TR służą przedłużaniu LD
Nie wiem, która technika lepsza.
