WBTB, chyba tak to sie nazywa
#1
Otóż w nocy ustawiam sobie budzik 4:30 żeby zrobić WBTB ( chyba ) i WILDa ale nastepnego dnia tylko pamietam jak wylaczylem budzik chyba nie swiadomie. Nie jestem pewien. Wiec nie wiem w czym tkwi problem.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#2
:D .
Połóż telefon/budzik na drugim końcu pokoju i ustaw maksymalna glosnosc
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#3
Zamiast nie być pewnym co do nazwy to możesz ją sprawdzić, forum czy chociażby google nie boli. Poza tym PL znaki obowiązują.
Ważniejsze od godziny wstania jest czas snu, a go nie podałeś. Jeśli pamiętasz wyłączenie budzika to wyłączyłeś go po części świadomie. Problemem jest tutaj zbyt głęboki sen z którego się budziłeś oraz motywacja do wstania.
let's worship cats
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#4
Można powiedzieć że spałem około 3-3:30 godzin.
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#5
Im dłuższy sen tym lepiej i łatwiej się uświadomić po WBTB, ale za długi sen spowoduje że albo nie zaśniesz albo sen będzie za płytki i niestabilny. Powinieneś zaczynać od większych godzin. Średnia górna granica to 6h.
let's worship cats
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post
#6
Ok, dostosuje się do rad i napisze jak coś się zmieni :)
Znajdź wszystkie posty użytkownika
Odpowiedz cytując ten post


Skocz do:

UA-88656808-1